Слайд 8

Ориентирование по Солнцу и часам

В северном полушарии направление на север определяем став в полдень спиной к солнцу. Тень укажет направление на север.

Местный полдень определяется по наименьшей длине тени от шеста-гномона – длиной 1м.

По часам стороны света определяются так: часы в горизонтальном положении поворачиваются часовой стрелкой к Солнцу. Через центр циферблата мысленно проводим линию к цифре 1. Биссектриса угла показывает направление север-юг.

Юг до 12 часов находится справа от Солнца, а после 12 часов – слева.

Слайд 9

Ориентирование по звёздам

В Северном полушарии направление на север определяется с помощью Полярной звезды. Находим созвездие Большой Медведицы (расположение звёзд в виде ковша с ручкой).

Через крайние две звезды ковша провести воображаемую линию и на ней отложить расстояние, в пять раз больше, чем отрезок между этими звёздами. Направление на неё будет соответствовать направлению на север.

Слайд 10

Ориентирование по местным признакам и предметам

Направление на юг определяют по:

• скопление смолы на южной стороне хвойного дерева;
• в оврагах на южных склонах снег тает быстрей;
• на пнях на южной стороне годичные кольца шире;
• Мох нарастает на северной стороне дерева, а на южной больше веток;
• приподнятый край нижней перекладины креста на куполе церкви направлен на юг, а опущенный на север;
• пологая сторона муравейника направлена к югу.

Слайд 11

Выживание

Выживание – это активная деятельность, направленная на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в экстремальных условиях

Слайд 12

Как развести костёр и защититься от жары и холода?

Необходимо правильно выбрать место для костра:

1. Открытое безветренное место;
2. Недалеко от воды;
3. Очистить место от сухой травы и листьев;
4. Не ближе 4-6 метров от деревьев;
5. Не разжигать в хвойных молодняках;
6. Приготовить воду для заливки огня;
7. Когда костёр развели, то нужно оставить возле него дежурных.

От жары можно укрыться в шалаше или под навесом, а от холода соорудить утеплённый снегом шалаш или снежный домик, как строят эскимосы, с маленьким входом и отверстием наверху для дыма.

Слайд 13

Электронные тесты для закрепления знаний по 1 части(работа группами по рядам)

• Проведите прямую линию до полярной звезды;
• Покажите соответствующую югу сторону ствола дерева;
• Что является причиной вынужденного автономного существования в природе?
• Покажите на компасе угол, соответствующий магнитному азимуту;
• Как нужно себя вести в походе, если вы отстали от группы?

Слайд 14

Как выбрать место и построить жилище для ночлега?

Место для ночлега и жилища выбирают учитывая следующее:

• Недалеко от воды;
• На возвышенном и сухом месте;
• Если это джунгли, то место должно быть не в пойме реки и проветриваться;
• Если открытое место, то в низине, защищённой от ветра;
• Жилище строится из подручных материалов, если нет палатки.

Слайд 15

Добыча пищи и воды. Ядовитые и полезные растения.

На природе пищей может служить всё, что не угрожает здоровью: ягоды, грибы, лягушки, змеи, корни и стебли некоторых растений.

Воду можно пить из проточных источников, заранее профильтровав её. Есть несколько способов очистки воды:

• через песок;
• Через ткани, марлю;
• Путём конденсации.
• Лучше всего, если есть возможность воду вскипятить.

К ядовитым растениям относят волчье лыко и вороний глаз.

Подорожник и ромашку можно использовать, как антисептики.

Слайд 16

Приёмы самопомощи и сигналы бедствия.

Всегда в походе или при выезде за город необходимо иметь с собой аптечку. Чтобы защититься от мошки и комаров нужно смазать открытые участки кожи глиной или илом.

Сигналы бедствия:

• Ночью – костёр, сигнальный патрон ПСНД ярко-малиновый. Патрон «Мортирка», трассирующие патроны, фонари;
• Днём – дым, яркая ткань, зеркало, сигнальный патрон ПСНД ярко-оранжевый.

Слайд 17

Электронные тесты для закрепления знаний по 2 части.

• Как следует накрывать крышу шалаша?
• Что запрещается делать при разведении костра?
• Что служит простейшим фильтром для очистки воды?
• Какой из сигналов бедствия чаще применяется при крушении судна?

Слайд 18

Игра по карточкам между группами:

Класс делится на три команды по рядам. На каждой парте лежат карточки с картинкой и вопросами.

Учитель объясняет задание и условия игры:

Чья команда первая поднимает руку на вопрос в карточке та отвечает. За неправильный ответ команда получает -1 бал, а за правильный +1.

Вопросы карточки:

1.Сколько туристов живёт в этом лагере?

2.Когда они сюда приехали?

3.На чём они сюда приехали?

4.Далеко ли от лагеря до ближайшего селения?

5.Откуда дует ветер: с севера или юга?

6.Какое сейчас время дня?

7.Куда ушёл Шура?

8.Кто был вчера дежурным? Назовите по имени;

9.Какое сегодня число? Какого месяца?

Слайд 19

Подведение итога игры.

Команда набравшая больше всех балов побеждает и получает бонусные очки, которые учитываются при выставлении отметок по теме.

Кроме этого отмечаются учащиеся наиболее полно и грамотно ответившие на вопросы по карточке.

Слайд 20

Доведение домашнего задания.

В конце урока учитель в течении одной минуты доводит до учащихся домашнее задание, обращая внимание на самостоятельную подготовку дома.

Посмотреть все слайды

Сегодня мы разберем основные правила выживания в условиях не запланированного отрыва от цивилизации.

Эта короткая статья сможет дать вам основные принципы выживания в экстремальных условиях. Многие скажут, что им не нужны эти знания, но помните, что никто не застрахован от авиакатастроф, кораблекрушений, войны и других обстоятельств, вынуждающих обитать в лесу, пустыне и других диких местностях.
Первым делом, оказавшись вдали от цивилизации, следует подумать о наличии у вас мелких, но крайне полезных вещей, таких как: нож, спички, зажигалка, увеличительное стекло (используется для преломления солнечного света, последующего разжигания огня) Читаем статью: , бинокль, пластиковые бутылки. Каждый из этих предметов значительно упрощает выживание, но и в их отсутствие не следует опускать руки.
После осмотра снаряжения следует определить характер местности. Присутствуют ли на ней змеи или ядовитые насекомые, какие млекопитающие хищники и травоядные в ней водятся, какие растения произрастают, есть ли среди них плодовые деревья или ягоды, водятся ли крабы, раки, креветки.

Обязательно прочтите материал .

Самым главным фактором является наличие пресной воды. Главное -не впадать в ступор и не паниковать, а спокойно поразмыслить над окружающей средой. Сразу после анализа местности следует приниматься за поиски источников пресной воды.

Сильно упрощает задачу наличие снега, водоемов, если же их нет -приходится искать родник. К роднику, как правило, ведут звериные тропы, заболоченные местности, овраги. Помните: если в течение одних суток вам не удалось найти источник пресной воды, следует собирать конденсат (для этого вам потребуется близкая к герметичности емкость, которую надо выставить на солнце), росу и дождевую воду.
Если вы подозреваете, что в месте, где оказались, обитают змеи или ядовитые насекомые, надо заняться постройкой жилища. Правильный выбор места для жилища сможет избавить вас от многих проблем в дальнейшем. Не стоит располагаться рядом с водой и в низинах, ищите открытую площадку на возвышенности. Также нужно развести огонь: его дым отпугивает диких зверей и насекомых, помогает согреться и необходим для приготовления пищи. После нахождения воды следует искать пищу. Хорошо, если есть плоды и ягоды, они помогут продержаться до тех пор, пока вы не научитесь охотиться. Если же их нет- начинайте делать лук и стрелы, так как этим оружием легче всего овладеть. Лук должен быть сделан из эластичной древесины (отлично подойдет береза, тис, ясень, акация). Научиться стрелять из лука может каждый, разница лишь в количестве времени, затраченного на обучение. Оптимальное расстояние для стрельбы по движущейся цели 20 – 40 метров. Длина лука задается расстоянием от ступней до копчика. Луки не служат подолгу, особенно если сделаны на скорую руку. Чтобы лук сравнительно долго служил, древесину вываривают в животном жире, с добавлением суставов. Отличную тетиву для лука можно изготовить из связок и сухожилий, в качестве первой тетивы за неимением другой возможно использование шнурков от обуви. Чтобы правильно натянуть тетиву потребуются большие усилия; как правило, деревянную заготовку прикладывают к стволу дерева, уперевшись в оба ее конца и выгнув в обратную сторону, после этого тетиву завязывают.
Проще всего выследить зверя у водопоя. Один раз обнаружив место, куда стадо ходить пить, можно успешно кормиться на протяжении нескольких недель. Помните, что дикие животные отлично улавливают запахи и звуки, а стрельба по статической цели возможна с расстояния до 80 метров (стрела преодолевает это расстояние за 1.7 сек).
Вы успеете сильно проголодаться к тому времени, как сделаете хороший лук, научитесь из него стрелять и выследите первую дичь. Поэтому совсем не лишнее — при прогулках посматривать на верхушки деревьев в поисках птичьих гнезд. Будет чудесно, если со временем вы сможете заняться скотоводством, шкуры и шерсть могут послужить отличной одеждой, многие млекопитающие дают молоко.
Хотя преднамеренные поиски маленького волчонка являются безрассудством, случайная находка может сильно скрасить вам одиночество и облегчить охоту. Никогда не пытайтесь забрать волчонка у его родителей, более того, даже если на первый взгляд вам кажется, что он совсем один, присмотритесь повнимательней и выждите некоторое время: волки очень редко бросают свое потомство. Не путайте волка с другими собачьими, например, с гиенами — они не поддаются дрессировке.
В завершение хочу пожелать всем удачи в этом нелегком занятии, ведь чтобы выжить в дикой природе, нужны совсем иные навыки, чем для выживания в городе. Я надеюсь и искренне верю, что прочтение этой статьи пригодится вам в менее экстремальных условиях.

-------
| сайт collection
|-------
| Коллектив Авторов
| Способы автономного выживания человека в природе
-------

Современный человек преодолел необычайно долгий эволюционный путь развития от обитателя пещер до создателя космических аппаратов. Сегодня мы умеем лечить многие заболевания, прогнозировать погоду, пользуемся всеми благами современной цивилизации. Но можем ли мы считать себя подготовленными к автономной жизни более других обитателей дикой природы? Мы охотимся на животных ради забавы, рубим лес и загрязняем среду ради денежной наживы, не говоря о криминальных преступлениях против своих же собратьев. Поэтому многие районы природы, где еще не ступала нога человека, более чисты, красивы и, главное, безопасны для выживания по сравнению с жилыми кварталами многих городов мира. Это главное, что должен знать человек, который оказался не по своей воле в дикой природе. Лес, горы, степи, тундра, пустыня – это места обитания многих живых организмов, здесь можно найти и воду, и пищу, и кров, и лекарства. Избежать нападения хищников также вполне по силам каждому, если знать основные правила и законы жизни в дикой природе. Соблюдение этих правил и законов обеспечит вашу безопасность.
Главные проблемы выживания человека в природе сегодня заключаются в нем самом. Слабая физическая подготовка, чрезмерная раздражительность, страх и паника, наличие неврозов, хронические заболевания и зависимость от комфортных условий жизни делают человека незащищенным и неготовым к выживанию в автономных условиях.
Большинство жителей развитых стран мира привыкло передвигаться в автомобилях, питаться в системе общепита, покупать одежду в магазинах, подшивать ее в ателье, строить жилье, нанимая рабочих, а с любым заболеванием обращаться в медицинское учреждение. Такие умения, как разводить огонь, готовить пищу на костре, охотиться, спать в палатке, вести активный образ жизни без средств, обеспечивающих комфорт, и всегда иметь под рукой носимый аварийный запас (НАЗ) – многим кажутся фантастическими. На самом деле эти умения и навыки сегодня актуальны практически для каждого человека, который собирается в отпуск на роскошном океанском лайнере, совершает авиаперелеты, отправляется в лес за грибами или в поход. Данное учебное пособие посвящено аварийному выживанию человека в дикой природе, то есть ее изучению, взаимодействию с ней, воспитанию любви и уважения к ней, что и будет являться основным и самым значимым фактором выживания.

Знание основ выживания обязательно для каждого человека.

Под выживанием следует понимать активные целесообразные действия, направленные на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в условиях автономного существования.
Эти действия заключаются в преодолении психологических стрессов, проявлении изобретательности, находчивости, эффективном использовании снаряжения и подручных средств для защиты от неблагоприятного воздействия факторов природной среды и обеспечения потребностей организма в пище и воде.
Возможности человеческого организма, как и всего живого, ограниченны и находятся в весьма узких пределах. Где тот порог, за которым изменения функций органов и систем становятся необратимыми? Каким лимитом времени могут располагать люди, оказавшиеся в тех или иных экстремальных условиях? Как лучше защитить человека от неблагоприятного воздействия многочисленных и разнообразных факторов природной среды?
Опыт свидетельствует, что люди способны переносить самые суровые природные условия в течение длительного времени. Однако человек, не привыкший к этим условиям, попавший в них впервые, оказывается в значительно меньшей степени приспособленным к жизни в дикой природе, чем ее постоянные обитатели. Поэтому чем жестче условия внешней среды, тем короче сроки автономного существования, тем строже должны выполняться правила поведения, тем выше цена, которой оплачивается каждая ошибка.
Важное значение для жизнеспособности человека имеют природная среда, ее физико–географические условия. Активно воздействуя на организм человека, она увеличивает или сокращает сроки автономного существования, способствует или препятствует успеху выживания. Арктика и тропики, горы и пустыни, тайга и океан – каждая из этих природных зон характеризуется своими особенностями климата, рельефа, растительного и животного мира. Они обусловливают специфику жизнедеятельности человека: режим поведения, способы добывания воды и пищи, особенности строительства убежищ, характер заболеваний и меры их предупреждения, возможность передвижения по местности и т. д.
Благоприятный исход автономного существования во многом зависит от психофизиологических качеств человека: воли, решительности, собранности, изобретательности, физической подготовки, выносливости. Основа успеха в борьбе с силами природы – умение человека выживать. Но для этого необходимы определенные теоретические и практические знания.
Основой выживания человека является его убежденность в том, что он может и должен сохранить здоровье и жизнь в самых суровых условиях, что он сумеет использовать в своих интересах все, что дает окружающая среда.
Вынужденное автономное выживание человека может происходить в случаях:
♦ потери ориентира;
♦ лишения транспортного средства;
♦ потери человека, знающего местность;
♦ стихийного бедствия. Причинами этих случаев могут быть:
♦ стихийные бедствия, неблагоприятные погодные условия;
♦ аварийная ситуация на транспорте (кораблекрушение, авиакатастрофа);
♦ неумение ориентироваться на местности;
♦ невнимательность;
♦ излишняя самоуверенность.
В любом случае человек должен знать факторы выживания в дикой природе.

Факторы выживания – это причины объективного и субъективного характера, обусловливающие исход автономного существования (рис. 1.1).
Рис. 1.1. Факторы выживания
Практика показала, что из общего количества людей, попавших в экстремальную ситуацию, до 75 % испытывают чувство подавленности, до 25 % – невротическую реакцию. Самообладание сохраняют не более 10 %. Постепенно в течение определенного времени люди либо адаптируются, либо их состояние ухудшается.
Какие реакции человека, попавшего в экстремальные условия, – негативные или позитивные – возьмут верх, зависит от следующих факторов.
Физическое состояние человека, то есть отсутствие или наличие у него хронических заболеваний, аллергических реакций, ранений, травм, кровотечений. Важны возраст и пол человека, так как наиболее тяжело автономное выживание переносят люди преклонного возраста и дети дошкольного возраста, а также беременные женщины.
Психологическое состояние человека. К благоприятным психологическим факторам относятся умение самостоятельно принимать решения, независимость и стрессоустойчивость, чувство юмора и способность к импровизации. Важно умение справляться с болью, одиночеством, апатией и чувством бессилия, преодолевать голод, холод и жажду, а также справляться с другими стрессорами выживания.
Обученность действиям в автономных условиях – основополагающий фактор выживания. От степени профессиональной подготовки зависит многое. Большой удачей для группы, попавшей в автономные условия, являются члены экипажа, профессиональные военные, врачи, спасатели. Шансы выжить у такой группы существенно увеличиваются. Однако эта ситуация может сформировать и определенные проблемы. Наиболее подготовленные члены группы сразу становятся формальными лидерами, но в зависимости от специфики их профессии они обучены действовать, имея в руках необходимое оборудование, работать в команде таких же профессионалов, как и они сами. В условиях аварийной ситуации оборудования и специального снаряжения обычно не бывает, профессионал может оказаться в одиночестве, от принятых им решений зависит жизнь десятков людей, пребывающих в смятении и не готовых действовать в экстремальных ситуациях. В таких условиях специалист должен быть не просто спасателем, врачом, но и лучшим специалистом в данной области, иметь опыт действий в подобных ситуациях, обладать навыками управления в условиях кризиса.
Перечислим основные навыки и умения, которыми должен обладать человек, оказавшийся в ситуации автономного выживания в природе:
1) умение рассчитывать необходимый минимальный объем пищи и воды;
2) владение способами добычи и очистки питьевой воды в природе;
3) умение ориентироваться на местности с помощью карты, компаса, GPS–навигаторов, других приборов и без них;
4) навыки оказания первой медицинской помощи;
5) навыки охоты на дикого зверя, рыболовства, отслеживания добычи;
6) умение разводить костер при помощи подручных средств;
7) знания технологии постройки временных укрытий;
8) умение сигнализировать о своем местонахождении при помощи переговорных радиостанций, таблиц, визуальных и жестовых кодовых сигналов.
Под средствами выживания понимается минимум предметов для выживания, обеспечивающих комфортное пребывание человека в дикой природе при любых погодных условиях. Это носимый аварийный запас (НАЗ) с предметами первой необходимости.
Комплектация
1) V спички с серной головкой, предварительно опущенной в воск, – 3 шт.;
2) черкаш (серная полоска, нанесенная сбоку спичечного коробка), пополам – 1 шт.;
3) швейная игла – 1 шт.;
4) рыболовный крючок – 2 шт.;
5) леска и капроновая нить – по 5 м каждой;
6) марганцовка, таблетки активированного угля – 3 конвалюты;
7) таблетки болеутоляющего – 1 конвалюта.
Футляр НАЗа находится в полиэтиленовом пакете с залитыми расплавленным воском краями, который перевязан резинкой.
Применение
♦ Спички и черкаш – средства разведения огня.
♦ Швейная игла с капроновой нитью – для ремонта одежды, укрытий, сумок, рюкзаков, извлечения заноз и удаления клещей.
♦ Рыболовный крючок и леска – средства рыбной ловли.
♦ Таблетки активированного угля и марганцовка для профилактики пищевых отравлений и обеззараживания воды.
Носимый аварийный запас в максимальной комплектации
♦ Аптечка (рекомендуемая комплектация «по минимуму»):
1) анальгин, ацетилсалициловая кислота, нитроглицерин, валидол, уголь активированный, корвалол, сульфацил натрия, раствор аммиака;
2) гипотермический пакет, жгут, стерильный, нестерильный и эластичный бинты, лейкопластырь бактерицидный, салфетки кровоостанавливающие, мирамистин, лейкопластырь, вата.
♦ Обезвоженная сухая пища и витамины.
♦ Запас воды.
♦ Котелок.
♦ Туалетные принадлежности.
♦ Бензиновая и газовая зажигалки, непромокаемые спички.
♦ 2 фонаря с дополнительными батарейками и лампочками.
♦ Прочная длинная веревка.
♦ Топор малый.
♦ Палатка или плащ–палатка.
♦ Дождевики, брезентовый костюм, носки, шляпы, перчатки, высокие сапоги (желательно резиновые).
♦ Свечи, сухое топливо.
♦ Иголки, нитки.
♦ Рыболовные удочки и леска.

Подавляющие факторы выживания человека в дикой природе
Голод
Особенно важно знать типичные симптомы длительного голодания. В начальный период, который обычно длится 2–4 суток, возникает сильное чувство голода. Аппетит резко повышается. В некоторых случаях могут ощущаться жжение, давление и даже боли в подложечной области, тошнота. Возможны головокружение, головные боли, спазмы желудка. Заметно обостряется обоняние. При обильном употреблении воды повышается слюноотделение. Человек постоянно думает о еде. В первые четверо суток масса тела человека уменьшается в среднем на один килограмм ежедневно, в районах с жарким климатом – иногда до полутора килограммов. Затем ежесуточные потери веса уменьшаются.
В дальнейшем чувство голода ослабевает. Аппетит пропадает, иногда человек даже испытывает некоторую бодрость. Язык нередко покрывается белесым налетом, при вдохе во рту может ощущаться слабый запах ацетона. Слюноотделение не повышается даже при виде пищи. Могут наблюдаться плохой сон, продолжительные головные боли, повышенная раздражительность. При длительном голодании человек впадает в апатию, вялость, сонливость.
И все же голод как причина гибели человека в практике аварийных ситуаций встречается крайне редко. Происходит это не от того, что люди, попавшие в беду, не голодают. Голод был, есть и всегда будет вечным спутником аварийной ситуации. Голод страшен тем, что усиливает действие других поражающих человека факторов. Он подтачивает силы человека изнутри, после чего на того наваливается сонм других, не менее опасных, чем голод, недугов, которые и довершают дело.
Голодный человек замерзает в несколько раз быстрее, чем сытый. Он чаще заболевает и тяжелее переносит болезни. При длительном голодании замедляются реакции, ослабевает интеллектуальная деятельность. Резко падает работоспособность.
Поэтому при отсутствии запасов продуктов, при невозможности обеспечить себя за счет охоты, рыбалки, сбора дикорастущих съедобных растений следует придерживаться пассивной тактики выживания, то есть ожидать помощи в непосредственной близости от места аварии. В целях экономии энергоресурсов без крайней нужды не следует покидать убежище, нужно больше лежать, спать, всякую активную деятельность – работы внутри лагеря, переход и т. п. – свести к минимуму, выполнять только самую необходимую работу. Дежурства, а в обязанности дежурного входят заготовка дров, поддержание огня, ремонт убежища, наблюдение за местностью, добыча воды, следует вести поочередно, разбивая дневное и ночное время на короткие 1–2–часовые вахты. Освобождать от несения дежурств допустимо только раненых, больных и малолетних детей. Все прочие участники аварийной группы должны привлекаться к несению вахт в обязательном порядке. При большом количестве людей можно назначать по два дежурных одновременно. Подобный порядок в первую очередь, необходим для предупреждения вспышек апатии, уныния, пессимистических настроений, которые могут возникнуть в результате длительного голодания.
Конечно, если есть хоть малейшая возможность обеспечить себя продуктами питания на месте, к этому следует приложить все возможные усилия.
Жара. Жажда
Понятие «жара» применительно к аварийной ситуации является суммой нескольких составляющих: температуры окружающего воздуха, интенсивности солнечного излучения, температуры поверхности почвы, влажности воздуха, наличия или отсутствия ветра, то есть зависит от климатических условий места, где произошла авария.
Кроме того, существует множество частных случаев, когда человек по тем или иным причинам может почувствовать, что ему жарко. Для этого совершенно не обязательно забираться в пекло среднеазиатских пустынь. Изнывать от жары можно и в Арктике, например, в том случае, если количество или качество надетой на человека одежды не соответствует выполняемой им в данный момент работе. Типичны ситуации, когда человек из–за боязни замерзнуть надевает на себя всю имеющуюся в его распоряжении одежду, после чего начинает браво размахивать топором, заготавливая дрова для костра. Такое ненужное в данный момент усердие приводит к перегреву организма, усиленному потоотделению, намоканию прилежащих к телу слоев одежды. В результате человек, закончив работу, быстро замерзает. В подобном случае жара выступает союзником мороза, так как лишает одежду ее теплозащитных свойств. Именно поэтому опытные туристы, альпинисты, охотники предпочитают при выполнении тяжелых физических работ раздеваться, а во время отдыха тепло одеваться.
В этих случаях очень важно постоянно контролировать свое самочувствие, вовремя переодеваться, периодически отдыхать.
Конечно, борьба с перегреванием в описанных условиях особых трудностей не представляет. И если случается какое–либо нарушение внутреннего теплового баланса, то в первую очередь в этом виновен сам пострадавший. Арктика или высокогорье – не те места, где позволительно умереть от перегрева.
Много сложнее приходится человеку в аварийной ситуации, случившейся в пустынной или полупустынной зоне. И объясняется это не тем, что здесь очень жарко, а тем, что жара вступает в подавляющий союз с жаждой.
Недостаточное, равно как и избыточное, поступление воды в организм сказывается на общем физическом состоянии человека.
Недостаток воды ведет к снижению массы тела, значительному упадку сил, загустеванию крови и, как результат, перенапряжению сердечной деятельности. Одновременно в крови повышается концентрация солей, что служит грозным сигналом начавшегося обезвоживания. Потеря до 5 % жидкости происходит без каких–либо последствий для человека. Но обезвоживание организма, превысившее 15 %, может привести к тяжелым последствиям и к гибели человека. Лишенный пищи человек может потерять чуть не весь запас жира, почти 50 % белка и лишь после этого приблизиться к опасной черте. Однако когда дело касается жидкости, смертельной является потеря «всего лишь» 15 % жидкости! Голодать человек может несколько недель, без воды он погибает в считанные дни, а в условиях жаркого климата это происходит быстрее.
Потребность человеческого организма в воде в благоприятных климатических условиях не превышает 2,5–3 л в сутки. Причем эту цифру составляет жидкость, не только употребляемая в виде компотов, чая, кофе и прочих напитков, но и входящая в состав твердых продуктов питания, не говоря уж о супах и подливах. Кроме того, вода образуется в самом организме в результате протекающих в нем химических реакций.
Суммарно это выглядит следующим образом:
♦ собственно вода – 0,8–1,0 л;
♦ жидкие блюда – 0,5–0,6 л;
♦ твердые продукты (хлеб, мясо, сыр, колбаса и пр.) – до 0,7 л;
♦ вода, образующаяся в самом организме, – 0,3–0,4 л.
В аварийной ситуации особенно важно отличать истинный водный голод от кажущегося. Очень часто чувство жажды возникает не из–за объективной нехватки воды, а из–за неправильно организованного потребления воды.
Одним из проявлений жажды является уменьшение выделения слюны в полости рта.
Ощущение первоначальной сухости во рту нередко воспринимается как чувство сильной жажды, хотя обезвоживания как такового не наблюдается. Человек начинает потреблять значительное количество воды, хотя реальной потребности в этом нет. Переизбыток воды при одновременном повышении физических нагрузок приводит к последующему усиленному потоотделению. Одновременно с обильным выведением излишков жидкости нарушается способность клеток тела удерживать воду. Возникает своеобразный замкнутый круг. Чем больше человек пьет, тем больше потеет, тем сильнее ощущает чувство жажды.
Известен эксперимент, когда люди, не приученные к нормальному утолению жажды, выпивали за 8 ч по 5–6 л воды, в то время как другие в тех же самых условиях обходились 0,5 л.
Не рекомендуется выпивать много воды залпом. Такое разовое потребление жидкости жажды не утоляет, а, наоборот, приводит к отечности, слабости. Надо помнить, что выпитая вода утоляет жажду не сразу, а лишь после того, как, дойдя до желудка, всосется в кровь, то есть спустя 10–15 мин. Лучше всего пить воду небольшими порциями через короткие промежутки времени до полного насыщения. Иногда, чтобы не расходовать попусту воду из фляги или аварийного запаса, достаточно прополоскать рот прохладной водой или пососать кислый леденец, карамельку. Вкус леденца вызовет рефлекторное отделение слюны, и чувство жажды значительно уменьшится. При отсутствии леденца его можно заменить фруктовой косточкой или даже небольшим чистым камешком.
При интенсивном потении, ведущем к вымыванию из организма солей, целесообразно пить слегка подсоленную воду. Растворение 0,5–1,0 г солив1лводы почти не отразится на ее вкусовых качествах. Однако этого количества соли обычно хватает для восстановления внутри организма солевого баланса. Трагичнее всего действие жары проявляется в летний период в пустынной местности. Пожалуй, в этой зоне жара оставляет человеку меньше шансов на спасение, чем даже в Заполярье холод. В борьбе с морозом человек располагает немалым арсеналом средств. Он может построить снежное убежище, вырабатывать тепло, потребляя высококалорийную пищу, защититься от воздействия низких температур с помощью теплой одежды, может развести костер, согреться, совершив интенсивную физическую работу. Применив любой из этих способов, человек может сохранить жизнь в течение суток, двух или трех. Порой, используя все перечисленные возможности, он противостоит стихии целые недели. В пустыне продлевает жизнь только вода. Других способов, доступных человеку, оказавшемуся в аварийной ситуации в пустыне, не существует!
Холод
Согласно статистическим данным, от 10 до 15 % людей, погибших на туристских маршрутах, стали жертвами переохлаждения.
Холод угрожает человеку в наибольшей степени в высокоширотных зонах страны: в ледяной зоне, тундре, лесотундре, – в зимний период времени – в тайге, степях и прилегающих к ним полупустынях, в высокогорье. Но и эти зоны неоднородны по температурным характеристикам. Даже в одной и той же местности, в одно и то же время показания термометра могут разниться на десяток и более градусов. Например, часто в долинах рек, ущельях и других впадинах понижения температуры в результате стекания холодного воздуха в низины гораздо ощутимее, чем на возвышенных точках рельефа. Немало значит влажность воздуха. К примеру, в районе Оймякона, который является полюсом холода Северного полушария, температура достигает–70 °C (минимальная в–77,8 °C была зарегистрирована в 1938 г.), но благодаря сухости воздуха переносится она довольно легко. И наоборот, влажный, характерный для приморских районов мороз, который обволакивает и буквально прилипает к коже, доставляет больше хлопот. Там субъективно температура воздуха всегда оценивается ниже, чем есть на самом деле. Но, пожалуй, наибольшее, а в некоторых случаях решающее значение для выживания человека в условиях низких температур имеет скорость ветра:
♦ при фактической температуре воздуха–3 °C и скорости ветра 10–11 м/с их общее охлаждающее воздействие на человека выражается значением–20 °C;
♦ при температуре–10 °C фактически равно–30 °C;
♦ при температуре–15 °C фактически равно–35 °C;
♦ при температуре–25 °C фактически равно–50 °C;
♦ при температуре–45 °C фактически равно–70 °C.
В местности, лишенной естественных укрытий – густолесья, складок рельефа, низкие температуры воздуха в сочетании с сильным ветром могут сократить время выживания человека до нескольких часов.