Прогулка по лесу с детьми – это настоящее приключение, в котором они смогут познакомиться с природой, насладиться чистым лесным воздухом и найти много новых развлечений, используя только натуральные лесные материалы. Но многие родители, ограждают своих малышей от похода в лес, считая их слишком маленькими для этого события. А ведь отправиться за грибами, ягодами или просто на небольшой пикник можно даже с новорожденным, которому едва исполнилось пару месяцев. Главное – позаботиться о комфорте крохи, и тогда вы сможете легко совместить обычную ежедневную прогулку и посещение леса с пользой для растущего организма.

Скорее всего, большую часть времени на природе малыш проспит. Но в промежутках между сном кроха будет внимательно следить за тем, что делают его родители и другие участники прогулки. А потому, старайтесь объяснять ребенку все, что происходит. Держа карапуза на руках, обязательно меняйтесь с папой, чтобы и у вас также была возможность отдохнуть от быта и насладиться красотой природы.

Разумеется, планируя поездку за город, следует тщательно отнестись к выбору места отдыха, времени года и температурному режиму. Гулять с ребенком комфортнее в ясную солнечную погоду, но не в жару. Место для отдыха следует выбирать в тени, под кронами деревьев.

Правила пребывания в лесу с ребенком

Собираясь в лес с маленьким ребенком, непременно изучите правила пребывания в данном месте. Тогда ваш отдых принесет вам и вашему карапузу исключительно положительные эмоции.

• Если вы усадили своего непоседу на покрывало, не забывайте постоянно за ним присматривать, так как малыш может уползти с намеченной полянки и попробовать на зуб ядовитые грибы и ягоды;
• Решили пройтись по лесу вместе с чадом? Не углубляйтесь глубоко в чащу, чтобы не потеряться и не вызвать у ребенка испуг;
• Защитите малыша от надоедливых и опасных насекомых. , тогда накройте ее тонкой марлей или специальной сеткой. Она не пропустит комаров и мух. Уберечь карапуза от клещей поможет одежда с длинными штанинами и рукавами;
• Не давайте ребенку трогать неизвестные грибы, ягоды, растения, так как они могут быть ядовитыми.

Как одеть ребенка на прогулку?

Одевайте ребенка по погоде, чтобы он не замерз, но и не вспотел. Важно, чтобы одежда вашего ребенка имела светлый и яркий цвет. Тогда вы легко сможете его найти среди обильной растительности и выявить насекомых, севших на малыша. Не стоит выбирать зимой одежду белого цвета, осенью – желтого и коричневого, летом и весной – зеленых оттенков.

В жаркое время года следует отдать предпочтение закрытой, но легкой одежде. Она убережет маленького исследователя не только от укусов насекомых, но также от последствий знакомства с колючими кустарниками и крапивой. Что касается обуви, то лучше, если это будут прочные непромокаемые ботинки или закрытые сандалии. И не забывайте про головной убор.

Теплая курточка с длинным рукавом пригодится в случае переменчивой погоды. Если вы отправляетесь с ребенком в лес в холодное время года, тогда рекомендуется одеть на него несколько тонких вещей, используя принцип «капусты». Так вы сможете при необходимости снять с малыша лишнюю одежду, исходя из погодных условий.

Что касается одежды младенца, не стоит усердствовать. Помните о том, что новорожденный имеет совсем иную систему терморегуляции. А потому, неправильно подобранный наряд для лесной прогулки может спровоцировать у него тепловой удар.

Что брать с собой на лесную прогулку?

К прогулке в лесу готовьтесь заранее, если хотите взять с собой все необходимое и ничего не забыть. Мы же рекомендуем положить в сумку следующее:

• Аптечку с антисептическими средствами, пластырем, бинтом, жгутом, перекисью водорода, йодом;
• Пеленки, присыпку и подгузники;
• Влажные и сухие салфетки;
• Покрывало и дождевик;
• Бутылочку с компотом или обычной водичкой;
• Термос, чистую воду, сухую смесь, ложечки, баночки с пюре, соки.

В зависимости от погоды и возраста грудничка этот список, разумеется, будет корректироваться.

Для перекуса в холодное время года лучше отказаться от молока, фруктов, вареных яиц, газированной воды, так как эти продукты быстро промерзают и могут вызвать простуду. Непременно захватите с собой спички и нож. Они помогут при разжигании костра. Не забудьте о мобильном телефоне, по которому вы сможете вызвать помощь, а также карту местности для ориентирования в лесной зоне.

Развлекаем малыша в лесу

Итак, вы прибыли в лес, и ваш маленький карапуз уже начинает изучать новую для него обстановку. Помогите ему в этом: покажите ему веточки, листочки, понюхайте цветочки (если это теплое время года) или познакомьте ребенка с пушистыми снегом и обледеневшими сосульками (зимой). Обязательно объясняйте младенцу, что вы делаете, чтобы он был непосредственным участником всех событий.

Ползающего малыша можете положить на травку или на покрывало, которое стоит заблаговременно взять с собой. Подросшему малышу можно придумать игры, состоящие из рассматривания и собирания лесных даров: желудей, каштанов, шишек. Также это развлечение поможет развить мелкую моторику рук и логическое мышление. Рассказывайте ребенку стихотворения о вещах, которые он будет рассматривать, пойте песенки о найденных насекомых, птичках, зверьках.

И напоследок: чтобы привить своему чаду любовь к природе, непременно следите за собой во время лесной прогулки.

Не позволяйте себе ломать ветки, обрывать цветы, мусорить в лесу. Бережно относясь к окружающей среде, вы сможете вырастить ребенка, который будет любить тот мир, в котором живет. А природа непременно ответит вашему чаду тем же, радуя его своей красотой и одаривая яркими эмоциями и незабываемыми впечатлениями.

Как организовать прогулку с младенцем у водоема и на что следует обратить внимание читайте в статье

План

1.Грибы

2.Елки

3.Цветы

Я люблю гулять в лесу. Осенью там много разных грибов. Я собираю только съедобные, родители мне помогают их распознать. Самый красивый - белый. Грибы похожи на зонтики леса. Но они маленькие и не могут никого прикрыть от дождя. В лесу много ёлок. Они очень красивые даже без новогодних игрушек. На ветках шишки, я их собираю для поделок в школе

Прогулка в лесу 4 класс

План

1.Зеленый

2.Шишки

3.Ягоды

Мне нравится гулять в лесу летом. Деревья укутаны листьями, зеленый цвет разных оттенков и от того лес еще краше. Мох прикрывает кору и землю.

Больше всего я люблю собирать шишки. Внутри них семена. Я словно держу в руках будущий лес. Из семян вырастут новые деревья. Лес станет больше и красивее. Мне нравится, когда лес смешанный, это березки и рябины, дубы и орешники, сосны и елки. В таком лесу грибов много будет.

В лесу растет много ягод - малина, черника, встречается ежевика. Они вкусные. Их кушают животные. Мы тоже ими угощаемся.

Прогулка в лесу 5 класс

План

1.Красота леса, цель посещения

2.Белки

3.Хищники

4.Призыв к гармониии

Я часто гуляю в лесу. Приношу угощение птицам и белкам. Лес красив в любое время года. Я вдыхаю ароматы трав и цветов, слушаю пение птиц. Ищу, где стучит дятел, а его найти не так легко. Кладу в кормушку зерно и хлеб, орехи.

Высматриваю белок. Они боятся людей. Нужно долго сидеть и не двигаться. Тогда они подойдут ближе. Самые смелые могут забрать орехи прямо из рук. Белки рыжие с огромными пушистыми хвостами. Они ловко прыгают по деревьям. Орехи прячут или съедают. У них много сокровищ в лесу.

Мне рассказывали про дикие леса. Там живут звери побольше - волки, кабаны, медведи. Лес их дом, именно они являются хозяивами, а потому их лучше избегать. Я хочу, чтобы лес всегда был красивым, чистым и живым. Давайте жить в гармонии с природой, не сорить и не шуметь.

Как написать сочинение на тему "Прогулка в лесу" для 4 класса?

Итак, на тему Прогулка в лесу можно написать следующее. Буду писать о весенней прогулке.

Всю неделю я ждала выходных, потому что мой дедушка пообещал, что мы сходим с ним в лес. Я давно мечтала прогуляться среди высоких деревьев, посмотреть на непривычную для меня обстановку. Хотела увидеть птичек, послушать их голоса. А если повезт, то хотелось бы увидеть и зайчика с лисичкой.

И вот настали выходные. Мы пошли в лес. На улицы было солнечно, самый разгар весны -середина апреля. На улице вс зеленело, солнышко ярко-ярко светило. Вот мы дошли до лиственного леса. О, как же здесь прекрасно. Такие высокие чудные деревья. Дедушка показал мне дуб, ольху, большую берзу, ясень. Мне было очень интересно и непривычно. Кругом пели чудные птички, дедушка сказал, что это соловьи. Также мы встретили дятла, он такой красавец. А в дали мы даже увидели зайчишку, который быстро от нас скрылся за деревьями. Прогулка удалась на славу! Когда я пришла домой, то была полна впечатлений и долго ещ всем рассказывала об увиденном в лесу.

В это воскресное утро мы решили с папой поприветствовать лес.

Весна уже вступила в свои права, в городе нет снега, по улицам гуляет слякоть. Но в лесу еще до сих пор почти все укутано снегом, а потому мы оделись с папой потеплее.

Мы тихо ступали по лесным дорожкам, оглядываясь вокруг и наслаждаясь свежим и чистым воздухом. По следам на снегу пытались угадать, какому животному они принадлежат. По звонким трелям в небе гадали, что же птица поет. В лесу все было прекрасно, кроме мусора, который мы периодически встречали. Папа взял с собой пакет, в который мы складывали ненужные лесу человеческие дары, с тем, чтобы их потом выбросить в урну.

Мы пришли с папой тихо и также тихо ушли, никого не побеспокоив, ведь нам известно, что человек в лесу - всего лишь гость.

Введение в сочинение должно состоять в переходе из городской жизни в лес.

В первой части описываем большие предметы и явления, такие как деревья, тень от них, запах и прочее.

Во второй части переходим к более мелким предметам, это ягоды, грибы, шишки, возможно какие-то животные, птицы, ежи.

Третья часть пойдт о мелких предметах, жучки разные, муравьи, пауки.

Окончание должно быть обобщнным, как все уживаются друг с другом.

Напишите сначала план сочинения. И на каждый пункт пишите, буквально два предложения. Например:

1.Кто предложил прогуляться в лесу.

2.Решили там перекусить.

3.Сборы на прогулку.

4.Как добирались до леса.

5.Как искали красивое место.

6.Нашли место у реки...

7.Собирали веточки для костра и любовались красотами...

8.Увидели удивительное что-то(дерево, оленя, птичку, бабочку...)

9.Строили костер или что-нибудь ещ...

10.Устали, присели, отдыхали, кушали, рассказывали истории...

11.Тушили костер, закапывали остатки костра, убирали за собой бумажки, оставили в лесу кусочки хлеба и еды для зверушек...

12.Возвращались уставшие, но довольные.

13.Вернулись и рассказали как гуляли бабушке, дедушке... - воочию, по телефону или в письме...

14.Поняли, что надо заботиться о природе и любить зверушек...

Ну как-то так.

Опишите случай из личной жизни. Если его не было - соврите. 🙂 Итак, Вы пошли с дедушкой за клюквой. Был сентябрь, лес порадовал Вас осенними красотами. По дороге Вы видели много-много грибов и поочередно их изучали. Вы провели в лесу весь день, ужасно устали, но так насладились лесными красотами!

Сочинение Прогулка в лесу.

Рано утром я услышал Шарика, он громко лаял, звал меня гулять.

Оделись, вышли на улицу. Пахло листьями и дождем, но небо было чистое. И мы решили с Шариком погулять в лесу.

Пес сразу же кинулся вперед, шурша листьями, а я в этот момент увидел ежика. Подбежал к нему, хотел взять, но тут рядом появился Шарик и ежик испугался. свернулся клубочком, топорща свои иголки. Мы не стали беспокоить и пугать ежика. Нашли сыроежку и положили ежику под нос. Шарик побегал вокруг ежика, а ежик все равно не двигался. И мы пошли домой.

По дороге я и мой пес Шарик решили завтра вернуться к ежику, посмотреть, съел ли она нашу сыроежку.

Можно написать свою прогулку в лесу по плану.

1 Почему решили погулять в лесу.

2 С кем ходили гулять.

3 Что видели в лесу.

4 Понравилось ли гулять в лесу.

Прогулка в лесу часто становится для городского жителя настоящим приключением, событием, которое надолго остается в памяти и источником прекрасного настроения. В эти выходные мы с классом отправились на прогулку в лес, для составления гербария и изучения того, какие деревья могут встретиться в наших лесах. Школьный автобус отвез нас за город и учительница в десятый раз повторила нам правила поведения в лесу. Потом мы шумной толпой пошли по тропинке в глубь леса. Вокруг нас сомкнулись высокие деревья, а свет стал рассеянным. Солнечные лучи проникая сквозь густые кроны создавали и полумрак и яркие пятна, которые слепили глаза. В лесу был совершенно особый воздух, свежий, с незнакомыми ароматами, дурманящий и кружащий голову. Учительница сказала, что это состояние называется кислородной эйфорией, и что мы в большом городе уже разучились дышать настоящим чистым воздухом. Лес был не страшным, никаких зверей в нем не было, но где-то в кронах деревьях щебетали птицы, стучал в отдалении дятел, а через тропинку то и дело сновали трудолюбивые муравьи. Мы старались не разбредаться, а учительница по ход дела объясняла как не заблудиться в лесу и как определить направление сторон света по различным приметам - по мху, муравейнику, кроне деревьев. Мы собрали большие букеты листьев различных деревьев - берез, кленов, осин, ясеня, тополя и многих других, а также иголки и шишки сосен и елок. Усталые и довольные мы вернулись к автобусу и с большим сожалением отправились домой. Жаль что прогулка по лесу закончилась так быстро, но хорошо, что никто не потерялся и не был съеден серым волком.

Я бы начала с описания леса, например, весной. Рассказала, бы, как пахнут почки, появляются молодые клейкие листики, как зарождается жизнь, ведь весенний лес - это наша планета в миниатюре: в нем кипят страсти, идет борьба за выживание, продолжается род.

Снег только что сошел, а под ним уже зеленеет молодая трава, пробиваются подснежники. Чем они пахнут? Они пахнут свежестью, росой, теплым ветром. Они пахнут мечтой. Кто знает, какая мечта на запах? У мечты аромат подснежников, потому что, как и они, она появляется из ниоткуда и...уходит в никуда.

Прогулка по весеннему лесу - это проникновение в тайну, возможность увидеть будущее.

Наверное, каждый человек знает, что спорт может принести огромную пользу здоровью. Но на самом деле, слишком интенсивные физические нагрузки чаще всего отрицательно сказываются на здоровье организма: на состоянии суставов, мышц и пр. Поэтому доктора во всем мире настоятельно советуют отдавать предпочтение не изнуряющим видам спорта, а умеренным занятиям: плаванию, ходьбе и т.п. Давайте поговорим на www.сайт о том, полезно ли совершать пешие прогулки по лесу и в горы для здоровья.

Что дают пешие прогулки, польза от них какая?

Пешеходные вылазки в горы

На самом деле, пешие прогулки в горы – это потрясающее удовольствие от тесного общения с природой. Сам процесс преодоления диких территорий помогает отключиться от повседневных проблем, кроме того такие занятия являются прекрасной формой двигательной активности и помогают оздоровить организм. Мозг просто вынужден переключиться, так как дорога не из легких...

Как известно, в горах воздух характеризуется меньшим давлением, нежели на земле. С высотой его плотность уменьшается, также снижается и количество кислорода, попадающего в организм при каждом вздохе. Это положительно сказывается на состоянии нашего организма, если конечно, вы не покоряете эверест, и не забрались очень высоко, где без кислорода будет страдать мозг.

Как известно, без кислорода наше тело не может существовать, однако в то же время, его поступление приводит к окислению организма и появлению ряда недугов. Соответственно, для предупреждения таких патологических состояний и для продления жизни можно немного сокращать поступление кислорода в организм, что лучше всего удается при нахождении в среднегорье – на высоте не более полутора тысяч над уровнем моря.

В горах вынуждает все органы и системы работать по-другому, кроме того такая нехватка заставляет включаться резервные силы. Начинает более активно работать грудная клетка и легкие, человек дышит на порядок чаще. В таких условиях легкие вентилируются особенно активно, и кислород успешно проникает в кровь. На фоне частого дыхание ускоряется ритм сердечных сокращений, в результате чего усиливается кровообращение, и кислород на порядок быстрее достигает тканей.

Подъемы и спуски по горной местности помогают увеличить общую выносливость организма, также они отлично совершенствуют деятельность скелетных мышц. Пешие прогулки для здоровья, даже не по сильно крутым горам, на порядок ускоряют обменные процессы и действительно улучшают его. В особенности полезны подъемы в гору, так как даже при невысоком темпе они отлично учащают пульс. Кроме всего прочего, пешие прогулки помогают довольно долго нагружать мышцы, ведь ходьба занимает приличное количество времени.

Стоит отметить, что при серьезном избыточном весе, а также при недугах костно-суставной системы, рекомендуется подниматься лишь на те высоты, вернуться с которых можно на канатной дороге.

Пешие прогулки на свежем воздухе по лесу

Если у вас есть возможность время от времени выбираться в лес на прогулку, ни в коем случае не отказывайтесь от неё. Подобные путешествия способны принести много пользы здоровью, предупредить массу болезней и поспособствовать их излечению.

Лесной воздух имеет в своем составе более двухсот биологически активных веществ летучего типа. Такие элементы способны на порядок улучшать деятельность всех органов и систем организма, а также увеличивать и умственную, и физическую трудоспособность. Подобные пешие прогулки эффективно повышают устойчивость человеческого тела к воздействию различных инфекций и токсинов, кроме того они способны влиять на уровень гемоглобина в крови, оптимизировать показатели пульса и улучшать легочную вентиляцию.

Фитонциды, которые находятся в составе лесного воздуха, оказывают выраженное антимикробное воздействие. Максимальное количество таких элементов может выделять пихта и сосна, а также ель и можжевельник, черемуха и дуб, клен и береза. Ученые утверждают, что самая большая концентрация фитонцидов в воздухе наблюдается в июне, вскоре после полудня, в молодых лесах.

В лесном воздухе содержатся большей частью лишь отрицательно заряженные аэроионы, способные оказывать благотворное воздействие на организм. Такие вещества ускоряют газообмен и оптимизируют дыхание. Больше всего аэроионов находится около дубов с березами.

Особенными целебными качествами могут похвастаться хвойные леса. В их воздухе присутствуют не только фитонциды и аэроионы, но и чудесный аромат смолы. Хвоя содержит уникальное эфирное масло, которое окисляется кислородом и насыщает атмосферу удивительным целебным озоном. Такие летучие вещества с хвойных деревьев помогают успокоить нервную систему, устранить усталость и напряжение, а также увеличить жизненную емкость легких. Людям, страдающим от бессонницы, различных нервных расстройств и недугов органов дыхания стоит периодически использовать такой воздух в качестве замечательного лечебного средства.

Кроме всего, ещё такие пешие прогулки - для похудения. Длительная нагрузка на ноги, приятный воздух, дадут возможность двигаться не один час. При регулярных вылазках на природу, подобная двигательная активность, заставит организм сжечь сотни килокаллорий.

Стоит учитывать, что весной и осенью в хвойном лесу может быть довольно сыро, поэтому не стоит в нем прогуливаться при наличии заболеваний дыхательных путей. При таких болезнях лучше отправляться в такой лес в конце апреля-начале мая. А при бронхиальной астме подобные майские прогулки не рекомендованы, так как могут спровоцировать . При сердечнососудистых недугах лучше прогуливаться по хвойному лесу в середине осени либо зимой. Также таким пациентам показаны прогулки в дубовой роще. Также учтите, что вам стоит подобающе одеваться. Открытых частей тела быть не должно! Клещи в конце весны, начала лета и в начале осени «не дремлют». В лесах вас также могут заесть комары. К встрече с ними стоит также подготовиться. О том как защититься от комаров и не дать себя в обиду клещам в лесу, писалось на сайте ранее. Воспользуйтесь поиском...

Для того чтобы прогулки по горам либо по лесу приносили вам лишь пользу, стоит внимательно прислушиваться к своему организму и не перегружать его.

Екатерина, www.сайт
Google

- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

• Простая прогулка в лесу может помочь справиться со стрессом (снизить уровень кортизола в крови), снять симптомы депрессии и улучшить самочувствие.
• Переживания, связанные с природой, могут быть столь же сильными и глубокими, как во время творчества, молитвы или медитации.
• Секрет эффективности экотерапии в том, что она позволяет организму восстановить естественный ритм, а мозгу - избавиться от сенсорных нагрузок, связанных с городской жизнью.

Большинство из нас - жителей города - не представляет себе жизни без его ритма, звуков, огней и удобств. Но часто мы не замечаем, чем нам приходится расплачиваться за эту привязанность. Команда психологов из Мичиганского университета (США) установила: всего пять минут, проведенных на оживленной улице, - и наш мозг начинает хуже удерживать факты в памяти, а наш самоконтроль снижается 1 . В результате мы становимся импульсивными и агрессивными. В больших торговых центрах этот эффект сказывается еще сильнее: толпа и шум приводят нас в возбужденное состояние, а оказавшись дома и глядя на пакеты с покупками, мы задумываемся - в самом ли деле нам нужны все эти вещи? «Наш мозг - не вечный двигатель, и у него есть свой запас прочности, - говорит Марк Берман (Marc Berman), ведущий автор исследования. - Сегодня мы достаточно ясно понимаем, что именно городская атмосфера (в широком смысле) создает нагрузку на мозг». Все большое исследователей - антропологов, этологов, эволюционных психологов - приходят к мысли, что мы недостаточно приспособлены к существованию в городской среде с ее замкнутыми пространствами, оживленным трафиком и высокой плотностью населения.

Лес против стресса

В последние годы психологи обращают все больше внимания на естественные методы борьбы со стрессом. К их числу относится экотерапия - методика, которая основана на прямом контакте человека с природой. Несколько лет назад исследователи из Эксетерского университета (Великобритания) обнаружили, что из группы людей, страдающих от депрессии, 90% чувствовали повышение самооценки после прогулки по парку, а почти три четверти отмечали облегчение симптомов депрессии. Другое исследование той же команды психологов показало: 94% людей с психическими заболеваниями верят, что пребывание на природе улучшает их настроение. Данные Эксетерского университета также свидетельствуют, что те, кто живет в зеленых зонах, меньше страдают от психических заболеваний, меньше подвержены стрессам и больше довольны жизнью, чем другие 2 .

В Японии существует практика синрин-йоку (дословно «лесные ванны»), которая получила широкое распространение в 1980-х годах как средство борьбы с повседневным стрессом. Смысл ее крайне прост: выйти из дома, добраться до ближайшего леса и провести там некоторое время, вдыхая полной грудью лесной воздух. Для достижения лучшего результата «купальщики» также могут медитировать или заниматься йогой. Исследование, проведенное в 2007 году, подтвердило аргументы сторонников этой практики. Например, было обнаружено, что занятия синрин-йоку способствуют уменьшению стресса: после прогулки по лесу у человека отмечается снижение уровня кортизола (гормона стресса), частоты пульса и кровяного давления 3 .

Помимо того что контакт с природой может исцелить наш разум, он также может вызвать глубокие изменения в нашем самоощущении и поведении. «На протяжении нескольких лет я изучал то, что я называю «опытом пробуждения» - моменты, когда ваше восприятие окружающей действительности острее (и тогда она становится более прекрасной и осмысленной, чем обычно, и мы ощущаем чувство единства с миром и с другими людьми), - говорит Стив Тейлор (Steve Tailor), психолог, автор книги «Walking From Sleep» («Путь к пробуждению»). - Мир становится гармоничным и наполненным смыслом. Это ощущение очень похоже на то, что психолог Абрахам Маслоу называл «пиковыми переживаниями». В такие моменты человек ощущает невероятный душевный подъем и словно перерождается внутренне. Маслоу относил к таким переживаниям творческий экстаз и религиозную экзальтацию. Мои наблюдения свидетельствуют, что контакт с природой - один из эффективных источников этих переживаний. Около 20% этих переживаний относятся к пребыванию на природе».