Сочный и хрустящий салат любят выращивать на своём участке многие дачники. При правильной агротехнике можно получить хороший урожай несколько раз за сезон.
Салат требователен к почве, поливу и освещению. Высаживают салат на рыхлых мягких почвах, предварительно внеся удобрения. Сразу после появления всходов необходимо поливать грядки с салатом через день, а когда будет идти активное формирование розетки, необходимо организовать обильный полив. Салат лучше всего сажать в полутени, на тенистых участках и под палящим солнцем он не сможет правильно развиваться, а значит не будет таким вкусным и полезным. Плохо развивается салат и в тесноте. Для полноценного роста между растениями необходимо выдержать расстояние 15-20 см. Особенно важен простор для кочанных салатов, поэтому всходы нужно прореживать.
Оливковое масло или масло грецкого ореха и ароматические уксусы, такие как бальзамическое или красное вино, подходят. Соус с молочными продуктами, такими как йогурт, также хорошо сочетается с горькими салатами. Смесь мощных масел и уксусов от горьких веществ. . Часто горькие сорта салата смешивают с другими сортами салата, чтобы смягчить горькие вещества. Различные детерминированные разновидности имеют различное содержание горьких веществ: гладкий эскарий более горький, чем фриза с мелкозернистыми нежными листьями.
Салат содержит много воды и немного энергии. Поэтому он может помочь похудеть или остаться стройным. Салат для начала уже насыщен и поставляет - это «постные» перевязочное условие - только мало энергия. Как главный суд, он хорошо насыщается большим объемом и множеством волокон. По сравнению с низким содержанием энергии, салат также имеет хорошую плотность питательных веществ.
Все виды салата содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов. Салат рекордсмен среди овощей по содержанию витамина К, также содержит витамины С, А, витамины группы В, калий, магний, железо, йод, цинк. При этом салат низкокалориен: в 100 гр содержится всего 12-14 ккал.
Имеется большое разнообразие сортов салатов, все они делятся на кочанные и листовые. Большинство сортов имеют нежный пряный вкус, но нередко встречаются и салаты с горчинкой.
Так как сырой салат съеден, лучше сохраняются жарочувствительные витамины и минералы. Но салат должен быть как можно более свежим, и его можно мыть только на короткое время. Относительно низкое содержание натрия и высокого содержания калия в большинстве сортов также является положительным для метаболизма.
Дополнительная информация о приготовлении салатов
Как можно комбинировать салаты
Особенно свежий, питательный и низкий уровень нитрата - это местный салат из выращивания на открытом воздухе. Смешение различных сортов салатов приносит много преимуществ: салат выглядит красиво красочным - глаз тоже ест с вами. Более богатые питательными веществами сорта, такие как лед или салат, представляют собой смесь с более питательными сортами, такими как полевой салат и радиккио. В зимние месяцы лучшим выбором являются классические зимние сорта, такие как полевой салат, эндивий, цикорий или радиккио.Причины горечи листьев салата
- Сорт. Салаты сортов: Айсберг, Ромэн, Московский парниковый, Балет, Забава – хрустящие, сочные и без горчинки. Листья таких сортов как: Фриссе, Радичио, Лоло-росса, Руккола, Кресс-салат – немного горчат.
- Возраст. Молодой салат обладает мягким вкусом. Переросший салат имеет более выраженный травянистый вкус, способен накапливать в своих листьях небольшое количество алкалоида лактуцина. Его присутствие можно определить по млечному соку на изломе и горечи во вкусе. Алколоиды входят в состав многих лекарственных препаратов, а в природе встречаются в семействе маковых, паслёновых, бобовых, лютиковых.
- Время года. Весной даже у сортов с горчинкой будет приятный вкус. Летом, особенно в жаркую солнечную погоду, листья быстро накапливают горечь.
Можем ли мы также использовать дикие травы?
Другие разновидности часто доступны только из теплицы и часто имеют более высокие значения нитратов. Кроме того, биопродукты обычно менее загрязнены продуктами защиты растений и нитратами. Редкие или дикие сорта со вкусом дополняют салаты. К ним относятся одуванчик, кресс-салат, кресс, зима портулак, настурция, щавель и дикие салаты, такие как французские травы, ромашка, дамский халат, крапивы, Белая Мертвая крапива или песчанка. Дикие травы почти всегда богаче ценными ингредиентами, чем культурные растения.
Многие считают, что причиной горечи является недостаточный полив салата. Практика показывает, что полив важен больше для роста и формирования растения, а на вкусовые качества почти не влияет.
Что делать, если листья салата горчат
- Выбирайте сорта без горчинки.
- Под воздействием прямых солнечных лучей листья салата быстрее накапливают горечь, поэтому располагать грядки лучше в полутени или междурядьях.
- За неделю до уборки салата накройте растение плотной тканью, которая защитит его от солнца. Этот способ позволит избавиться от характерной для многих сортов горечи.
- Сбор салата осуществляйте ранним утром, лучше до восхода солнца. В это время салат имеет более нежный вкус.
- Собирая молодые листья салата, следите за тем, чтобы салат не перерастал, не выпускал стрелки. Салат можно сажать на протяжении всего дачного сезона с интервалом в 2-3 недели, хотя наименее горькими будут всё-таки весенние посадки.
- Чтобы избавиться от горечи, нужно подержать листья, лучше вместе с корнями, в холодной воде. Для сортов с тонкой нежной зеленью подойдёт сухой способ: засыпать листья солью на 15-20 минут, затем промыть.
- Употребление в пищу салата с горькими листьями не навредит здоровью. Если хотите смягчить горький вкус, смешайте листья с творогом, фетой или рикоттой, яйцами йогуртом или сметаной.
Как добиться хорошего салатного заправки?
Однако дикие травы, вы должны собирать только соответствующие ботанические знания и в местах, которые являются гигиенически безопасными. Повязка может улучшить салат питательно физиологически или воздействовать на противоположное. Для многих готовых повязок содержится много жира, что превращает салат в калорийную бомбу. Ищите этикетку: ингредиенты перечислены в списке по весу. Первый ингредиент также включен в большинство.
Для самодельных повязок у вас есть ингредиенты в ваших руках. Особенно подходящими являются холоднопрессованные растительные масла, особенно рапс и оливковое масло, которые обеспечивают здоровые жирные кислоты. В статье. Хотя вы можете сделать тысячу салатов, не используя ни одного листа салата, правда в том, что этот овощ является одним из бесспорных героев многих летних блюд, поэтому теперь, когда мы в то время, самое подходящее время, чтобы дать обзор другим типы салата для салатов и каковы их свойства.
Огородный салат - лидер среди других листовых овощей. Особенно вкусен и приятно ароматен салат весной. Но какой летний шашлык без листьев салата, или бутерброды? В салат можно заворачивать м"ясо, овощи и, конечно, делать всевозможные салатные блюда даже летом.
Польза салатов - это отдельная тема. В листьях содержится большое количество витаминов: С, К, каротина, витаминов группы В, а также ряд минеральных веществ: кальций, железо, фосфор, калий, медь, йод и другие.
Листовой салат благотворно влияет на печень, поджелудочную железу, почки и сердечно-сосудистую систему. Он поможет сохранить хорошее зрение и способен защитить даже от болезни Альцгеймера
В листьях салата много клетчатки и вообще салат является малокалорийным продуктом. Поэтому салат улучшает работу обмена веществ в организме и помогает сбросить лишний вес.
Кроме того, салат включается в диету при сахарном диабете, атеросклерозе, язве желудка и при повышенном артериальном давлении.
Однако перезрелые листья приобретают горьковатый привкус и теряют свой приятный запах. Так же существуют некоторые сорта листового салата, которые сами по себе горчат. Лучше выращивать сорта, у которых зеленый сок, те у которых сок млечный - обычно горчат. К сортам без горчинки можно отнести: Фриллак, Бакарди, Крицет, Эмбрайс, Ремус, Айсберг, Лолло Росса.
Чтобы салат не горчил необходимо его регулярно и обильно поливать. Подкормка удобрением с высоким содержанием магния также способствует тому, чтобы вырастить салат сладким, без горечи.
И еще один секрет: срезать салат надо не в дневной зной, а ранним утром, или поздним вечером.
Если все же горечь чувствуется, такой салат надо обязательно отбеливать.
Для этого его помещают под не прозрачную посуду - кастрюля, ведро и оставляют так на 3-5-7 дней до приготовления. За это время горечь полностью уходит, а отбеленная хрустящая розетка салата становится вкуснее и полезнее. Убрать горечь можно так же и из перезрелого салата. Перед тем как убрать горечь их салата его надо вымыть и обрезать корешки. После этого листья помещаются в глубокую тарелку или миску и заливаются холодной водой.
Для наилучшего эффекта можно в миску дополнительно положить лед и оставить все постоять пока лед не растает. После этого листья салата надо вынуть и положить на полотенце, чтобы они хорошо просохли. Это помогает избавиться от половины всей горечи и придать листьям свежий вкус. К тому же после такой обработки листья салата начинают хорошо хрустеть.
Еще один способ позволяет перегнать горечь из самих листьев в корешки. Для этого нужен стакан с водой. В него помещаются листья салата корешками вниз. Так они должны постоять не меньше двух часов. После этого листья надо вынуть и обрезать все, кроме самих листов. Корешки и стебли будут горькими, а листья нет.
И еще, листья режем на салат заранее, и даем постоять отдельно минут 15, а потом смешивают с другими ингредиентами.
Типы салатов
Есть более мягкие и сладкие, более горькие, более острые или более масляные ароматы, потому что, несмотря на то, что их называют все салатом, мы можем найти разные вкусы и текстуры в зависимости от выбранного сорта. От маленьких почек до интенсивной эскаролы, давайте прогуляться по самым распространенным салатам, которые мы находим на наших рынках.
Салат Айсберг: круглый и компактный, напоминающий капусту. Текстура очень хрустящая, и вкус очень очень гладкий, поэтому обычно это салат, который больше всего нравится тем, кто не любит салат. Это наименее питательный из всех и, хотя он используется достаточно для салатов, он также очень подходит для того, чтобы быть частью бутербродов и гамбургеров. Его густые хрустящие листья позволяют использовать тяжелые приправы на основе соусов, таких как майонез или розовый соус.
