Поздравляю всех Елизавет с Днем Ангела! ⠀ Наше имя означает "почитающая Бога" 🙏😇 ⠀ По случаю праздника, отрывок из эпилога : ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ Привет! Меня зовут Елизавета. Или Лиза. Близкие ласково называют меня Лизонька, родные – Лизаветка. ⠀ А вот в США, как только меня не звали. Элизабет, Иви, Ли́са, Лиззи, Вета, Бэта, Бэс. Начальница в хедж‑фонде называла меня по первой букве моего имени - «И». Казалось бы, должно быть «Е», но нет – «И». ⠀ Для каждой истории, которую я собираюсь вам рассказать, подходит свое имя. Вот, например, история о том, как я подростком подожгла рясу священника во время свадьбы сестры. Хорошо, что случайно и церковной свечкой. Это Лиззи. А вот история о том, как я впервые надела роликовые коньки и, до того, как научилась тормозить, полетела под автобус. Этот опыт меня ничему не научил. Когда я встала на горные лыжи, первым делом забралась на вершину. В тот день вместе с лыжами я освоила и полное сальто – лицом в сугроб. Эту героиню, которой понадобилась эвакуация, пожалуй, можно было бы назвать Лизец. ⠀ Зачем же вам мои истории? И для кого эта книга? ⠀ Эта книга о том, как я, закомплексованная провинциальная девочка, которую многие считали серой мышкой, набралась храбрости и в 15 лет поехала за своей первой мечтой. И, конечно, ничего не пошло гладко. Были периоды полного отчаяния, безденежья, предательств и боли. Но вместе с тем, были и победы. И моя большая надежда, что узнав количество сокрушительных провалов, которые я пережила за 20 лет становления, вы получите мощный прилив уверенности в себе. И к вам придет осознание: «Ну, если эта женщина смогла сделать что‑то со своей жизнью, то я точно смогу». ⠀ Окей, Лиза, я рада, что у тебя была интересная жизнь, но как это связано со мной? - спросите вы. Понимаю, вы занятая женщина. У вас мало времени и точно есть куда его направить. Но представьте, что я – ваша сумасшедшая подруга, которая проделала кучу экспериментов и теперь искренне делится с вами своим опытом, чтобы вам не нужно было так издеваться над собой. Чтобы сэкономить вам время, силы и деньги. ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ продолжение - в ближайшем книжном или по ссылке в профиле @Elizavetababanova в электронном формате.

18.09.2019 08:55:33

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ ⠀ НАСКОЛЬКО ВЫ ХОРОШИЕ ПАРТНЕРЫ ДРУГ ДЛЯ ДРУГА ⠀ {если любите тесты, сохраняйте в закладки на будущее} ⠀ Рядом с каждым утверждением, просто пишите Да / Нет ⠀ 🔹Я легко могу перечислить 3 вещи, которые меня больше всего вдохновляют в моем партнере. ⠀ 🔹Когда мы не вместе, я часто думаю о нем в самом лучшем свете. ⠀ 🔹Я регулярно нахожу способы сказать ему «я тебя люблю». ⠀ 🔹Я часто проявляю нежность - глажу или целую своего партнера. ⠀ 🔹Мой партнер меня очень уважает. ⠀ 🔹Я чувствую себя любимой, обо мне хорошо заботятся. ⠀ 🔹Я чувствую себя понятой и принятой. ⠀ 🔹Мой партнер считает, что я сексуальная и привлекательная. ⠀ 🔹Он возбуждает меня. ⠀ 🔹В наших отношениях есть огонь и страсть. ⠀ 🔹Романтика - совершенно точно часть наших отношений. ⠀ 🔹Я очень горжусь своим партнером. ⠀ 🔹Мой партнер гордится и радуется моим достижениям. ⠀ 🔹Я легко могу сказать, почему выбрала этого человека. ⠀ 🔹Если бы я начала все сначала, я бы снова выбрала именно его. ⠀ 🔹Мы практически всегда перед засыпанием обнимаемся. ⠀ 🔹Когда один из нас возвращается домой, мы рады видеть друг друга. ⠀ 🔹Мой партнер ценит то, что я делаю для нашей семьи. ⠀ 🔹Моему партнеру в целом нравится мой характер. ⠀ 🔹Наша сексуальная жизнь в целом наполняющая. ⠀ Если у вас все «да» - поздравляю 👏 вы супер пара! ⠀ Если у вас менее 5 «нет» - ваши отношения нуждаются во внимании и улучшении. ⠀ Если «нет» более 5 - рекомендую плотно заниматься отношениями 🙏 иначе вы рискуете прожить жизнь с человеком, который не ценит, не гордится, не бережёт и не заботится о вас. ⠀ Нет ничего хуже этого. ⠀ Если вы прочитали этот текст и не верите, что у людей так бывает, я вам ответственно заявляю: все именно так - в счастливых здоровых парных отношениях. ⠀ 🥁🥁🥁 28-29 сентября в Москве я проведу единственный живой Интенсив в этом году, и в этот раз он на тему Отношений. ⠀ 🦋1 день посвящен прошлому, исцелению травм и проработке внутренних блоков. ⠀ 🌅2 день посвящен будущему. Проектированию и созданию отношений мечты. Кто с нами? ⠀ Вся информация в профиле @elizavetababanova ⠀ ⠀ + если хотите больше психологических тестов от меня

17.09.2019 14:40:32

ЛУЧШИЙ СПЕКТАКЛЬ МОЕЙ ЖИЗНИ So far ⠀ Сбылась моя давняя мечта. и В Плюс @lizavetabo ах, какая она, какая! ⠀ Весь состав играл гениально. ⠀ Гений, в моем понятии, это природный потенциал + труд, труд, труд, труд, труд. ⠀ Каждое слово, каждое движение, каждый вздох - как отточенная нота в общей симфонии-шедевре. ⠀ Я засыпаю на фильмах Марвела. Но этот спектакль захватил и заворожил меня целиком на все 3 часа. ⠀ Сюжет Дяди Вани вечен как мир. Все, кровные и некровные члены одной семьи - несчастны. ⠀ Каждый выражает свое личное несчастье по-своему. ⠀ Кто-то борется с несовершенством мира, выискивая изъяны во всех, даже кого страстно любит. При этом медленно спивается. ⠀ Кто-то ноет и тиранит всех вокруг. ⠀ Кто-то смирился со своей участью и надеется, что после мук этой жизни Бог смилостивиться и в раю будет полегче. ⠀ Драма в высоком искусстве дана нам, чтобы показать, как не надо жить. Какие решения не надо принимать. Чтобы не повторить судьбу героев. ⠀ У меня слезы... ...счастья, что я живу по-другому. ... горечи, от того, что 99% людей продолжают жить по одному из 3х сценариев... из поколения в поколение. ⠀ Спектакль закончился. Мы обнялись с @golikova_ta ⠀ -Какое счастье жить в той реальности, в которой мы с тобой живём, сказала я ей. ⠀Таня ответила: -И помогать людям менять их реальность. ⠀ Очищенные катарсисом и напитанные гением, мы пошли по своим домам одухотворённые. ⠀ Чтобы с утра встать и продолжить счастливое дело своей жизни. ⠀

17.09.2019 07:14:29

ИГРЫ ЖЕНСКОГО МОЗГА ⠀ Вот 12 интересных фактов о “нашем” мозге. ⠀ Сохраняйте, чтобы блеснуть эрудицией на следующей вечеринкем ⠀ Мозг мужчины на 9% больше женского. ⠀ У нас столько же клеток головного мозга, но они утрамбованы плотнее ⠀ У нас на 11% больше нейронов, отвечающих за коммуникации. Мужчины используют в среднем 7,000 слов за день, женщины 20,000. ⠀ У женского мозга область, отвечающая за эмоции, крупнее. Поэтому мы досконально помним эмоционально заряженные события. ⠀ Депрессия среди женщин встречается в 2 раза чаще, чем среди мужчин. ⠀ Для женского мозга выживание связано с умением выстроить контакты со своей стаей и получить ее одобрение. ⠀ Наш мозг в первую очередь хочет общения и эмоционального единения. Мужской - уединения и достижений. ⠀ Это не значит, что женщина не хочет быть в центре внимания. Но она делает это по-другому. Она организует свои связи так, чтобы быть в их центре. ⠀ Женщина получает почти такой же всплеск дофамина, когда секретничает, как от оргазма. ⠀ Когда нашего любимого нет рядом, наша биохимия нарушена также, как у наркомана, у которого забрали наркотики. ⠀ Когда нас отвергают, мы это ощущаем как физическую боль, потому что работают те же самые отделы головного мозга. ⠀ Женщины мотивированы, на молекулярном и неврологическом уровне - ослаблять и даже предотвращать социальные конфликты. Мы запрограммированы на главную задачу - удержать отношения во что бы то ни стало. ⠀ Если вы ничего из этого списка не замечали за собой, поздравляю, Вы - мужчина. ⠀ В субботу 21.09 в 18 МСК я проведу бесплатный мастер-класс о работе женского мозга. ⠀ В какие ловушки он нас загоняет и что с этим делать🤷‍♀️ ⠀ А 28-29 проведу интенсив, как перестать наступать на грабли в отношениях. Обе ссылки в шапке профиля @elizavetababanova. ⠀ Какие вопросы вам интересно разобрать?

16.09.2019 07:37:41

МИФЫ ПРО ОТНОШЕНИЯ И СЮРПРИЗ 🎁 ⠀ Судя по реакции на прошлый пост, мастер-классу по отношениям - быть! Но это еще не все. ⠀ Ниже 9 утверждений 👇 ⠀ Напишите в комментариях, какие из них - мифы. ⠀ 1️⃣Если это судьба, то ничего не помешает вам быть вместе. ⠀ 2️⃣Официальный брак устарел, это всего лишь формальность. ⠀ 3️⃣Женщины моногамны, мужчины полигамны. ⠀ 4️⃣Когда отношения правильные, в них всегда легко. ⠀ 5️⃣Ребенок укрепляет брак, если он на грани распада. ⠀ 6️⃣Конфликты разрушают отношения. Счастливые пары не конфликтуют. ⠀ 7️⃣Если вы не занимаетесь любовью 2 раза в неделю минимум, у вас проблемы. ⠀ 8️⃣Человек в отношениях не меняется. ⠀ 9️⃣ Большинство разногласий на уровне ценностей в браке разрешить невозможно. ⠀ А теперь сюрприз🎉 ⠀ 28-29 сентября мы спонтанно решили провести 2-х дневный живой интенсив по отношениям. Все подробности в шапке профиля @elizavetababanova. ⠀ Среди тех, кто ответит правильно в комментах, какие из 9 утверждений выше ложные я разыграю билет на интенсив! На неделе проведу live эфир, где объявлю победительницу конкурса. ⠀ Чтобы получить подарок, надо участвовать в эфире. Следите за новостями 😘

15.09.2019 04:53:15

«Если строить дом, то с большим бассейном. И закрытой территорией. Чтобы ты ходила по заднему двору и плавала голой», - сказал муж. ⠀ Последние 2 недели мы живем в волшебном уединенном доме в Греции, где все мои желания наполнены: изумительные фрукты и овощи, готовлю каждый день - супы, чечевичные котлеты Антону, себе запекаю свежую местную рыбу. Давно я так обильно и радостно не готовила. ⠀ Много времени для себя и своих практик. Успеваю поработать, помедитировать, поболтать с подругами. И да, наплаваться, голенькой. ⠀ Ничего меня здесь не раздражает. Ни суеты здесь, ни пробок. Ни энергетических черных дыр метрополиса. ⠀ Еще и кот впридачу, Степан Петрович. Несколько дней отучала его требовать еду, громко мяукая. ⠀ Объясняла и поощряла: Мяукаешь - не будет еды. Сидишь и интеллигентно ждешь - пожалуйста. Отучила от старых паттернов. Привила ему новые. Почти шелковый. ⠀ Неторопливо плаваю. Туда-сюда. В доме муж ведет совещание. Играет "It really is" Mindy Smith. Степа греется на солнышке. ⠀ Жизнь так прекрасна. ⠀ Вдох - радость. Выдох - благодарность. ⠀ Подумать только, еще каких-то 6 лет назад я считала, что у меня никогда ничего не получится в отношениях. ⠀ Что я всю жизнь буду одна. И рассказывала себе, что, наверное, одиночество - мой путь. ⠀ Сначала я была Феминисткой. Потом Ведической женой. Потом тантрической «пробужденной». Потом меня отбросило на 3 года в сексуальный аскетизм. ⠀ Все это не дало мне счастья. ⠀ Счастье пришло, когда я проработала свои травмы. Главную из них - уход отца в 4 года. ⠀ Второстепенную - негативные убеждения мамы насчет мужчин. Она все детство вдалбливала мне в голову, что расчитывать можно только на себя и мужчинам вообще нельзя доверять. ⠀ Где бы я была, если бы не проделала эту внутреннюю работу? ⠀ Либо с таким, как Мэйсон, либо еще похлеще. Кто читал тот помнит все эти «похлеще». ⠀ Я так хочу, чтобы как можно больше женщин сделали этот переход. ⠀ От травм к психическому здоровью. От деструктивных отношений к полноценным отношениям мечты. Где твой муж - твоя почва и твое небо одновременно. ⠀ От печали к ⠀ Хотите бесплатный матер-класс на эту тему? Кто хочет, ставьте ➕

13.09.2019 14:14:48

ПОЧЕМУ Я ТАКАЯ ДУРА? ⠀ После вчерашнего поста все практически единогласно решили - в баню Мейсона. ⠀ Ага, конечно😐 ⠀ Вы думаете, мне было достаточно доказательств, что он поступил как говнюк? И теперь ничего серьёзного с ним быть не может? ⠀ Зря🤦‍♀️ ⠀ Я металась ещё 2 с лишним года. А могла бы за это время получить ещё одно высшее или научиться танцевать танго. ⠀ И вот вопрос: ⠀ Почему мы, женщины, так хорошо видим со стороны то, что не работает в парах наших друзей и знакомых? ⠀ Но когда дело доходит до нас самих - мы как будто слепнем. ⠀ Иногда мы понимаем, что так нельзя. Но мы ничего не можем с этим поделать. ⠀ Мы... блин... Лююююююбиииим 😭😭😭 ⠀ После финального аккорда с Мейсоном я ещё 10 лет училась отличать любовь от всего остального. ⠀ Теперь то я поумнее, и знаю, что драма не = страсть. Страсть - про полярность. И это здОрово и здорОво. ⠀ А причины драмы вообще в другом. В нездоровье. ⠀ Дорогие женщины, поделитесь вашей версией ответа на вопрос: ⠀ Почему, если мы на 100% ответственны за отношения, мы годами, а кто-то и всю жизнь, остаемся в деструктивных, токсичных отношениях. ⠀ Если мы можем все поменять, почему у большинства это не получается? ⠀ Почему столько несчастных людей и пар? ⠀ Слушаю вас 👇

12.09.2019 13:54:21

11 СЕНТЯБРЯ. ДЕНЬ КОТОРЫЙ Я НИКОГДА НЕ ЗАБУДУ. ⠀ В тот день я проснулась около 9 утра, приняла душ и включила телевизор. ⠀ На всех каналах показывали только одно - как горела башня World Trade Center на Манхэттене. ⠀ Я позвонила бойфренду: - что происходит? ⠀ - Какие-то экстремисты захватили самолёты. ⠀ - СамолетЫ? Много? ⠀ Я смотрю на экран и вижу как второй самолёт врезается во вторую башню. ⠀ Ледяной холод заполняете все внутри меня. Что это? Чудовищный сон? Фильм ужасов? Новая мировая война? ⠀ Мейсон говорит: - я перезвоню, у нас эвакуация. ⠀ Мои руки трясутся. В животе все перетянуло в узел. Я не могу быть одна. Я звоню моей подруге Марине, она не отвечает. Я не знаю, что делать. ⠀ Если это конец, то я хочу быть рядом с моим наставником. Мне надо в университетскую церковь. ⠀ Так быстро я не собиралась никогда в жизни. Так быстро я больше не ездила. ⠀ Через 18 минут я на кампусе. Прихожу к декану, спрашиваю - Что происходит? - У нас нет никакой информации, кроме того что по ТВ. Но мы отменяем все классы. ⠀ Мне страшно. Домой ехать и оставаться одной - не могу. Церковь закрыта ⠀ Дальше все как в тумане. Я не помню как я провела день. Я только помню, как умоляла Мэйсона приехать за мной и успокоить меня. ⠀ Он не хотел. Потому что накануне мы сильно поссорились. ⠀ - Если в такой день ты не можешь забыть обиды и просто быть рядом.. что мы вообще делаем вместе? Взвыла я в трубку. ⠀ Я была без семьи и близких друзей в чужой стране, где только что объявили чрезвычайное положение. ⠀ Мне было так страшно и я так нуждалась в мужском плече. Я хотела почувствовать хоть какую-то опору и безопасность. ⠀ Но я была одна. ⠀ И это был момент, когда я очень ясно поняла - больше на такие отношения не согласна. ⠀ * ⠀ Что бы вы сделали, оказавшись на моем месте? ⠀

Елизавета Бабанова-Колеша - бизнес тренер, лайф коуч, экономист, финансовый консультант, маркетолог, менеджер, музыкант, поэт.

Биография:

«Творчество наполняет красотой все сферы моей жизни, привнося в профессиональную деятельность чувственную тонкость восприятия мира.

Музыка и поэзия придают областямфинансового консультирования и коучинга чувство индивидуального ритма и гармонии, а практика йоги помогает основательно и уравновешенно подходить к решению проблем и трудностей, обратившихся ко мне за помощью клиентов.

Широта мировосприятия, энтузиазм, и любовь к разумному риску, почерпнутые в пилотажном спорте, скалолазании и альпинизме, отражается на моих мыслях, чувствах и действиях повседневной жизни, позволяя внедрять в неё креативные идеи, смелые взгляды и нестандартные решения.

На свой первый серьёзный риск я пошла уже в возрасте 16 лет, когда, став стипендиатом программы по обмену, самостоятельно переехала в США. Обучаясь параллельно в России и в Америке, я получила финансово-экономическое образование, окончив оба ВУЗа с отличием. Зёрна знания и трудолюбия, с заботой взращенные в России, оказавшись на плодородной почве Соединённых Штатов, дали свои плоды. С благословления титанов инвестиционной индустрии, с 2004 года я занималась маркетингом развивающегося хедж фонда в штате Техас. Спустя два года общая сумма инвестиций увеличилась с $300 миллионов до $4 миллиардов, благодаря грамотному управлению, инновационному подходу к маркетингу, финансовой стабильности и сплоченной работе коллектива, состоявшего всего из 20 человек.

Я глубоко изучила способы управления бизнесом, мотивации сотрудников, построения эффективного взаимодействия в команде, бок о бок, порой днями и ночами работая с управляющими компанией, финансовыми директорами, аналитиками, и юристами. В профессиональном общении с владельцами мульти миллионных состояний, я совершенствовала составляющие имиджа преуспевающего человека. А благодаря сотрудничеству с самыми яркими представителями инвестиционной индустрии, я овладела секретами продвижения своего личного бренда в карьере.

Находясь в среде акул бизнеса, непросто сохранить свою индивидуальность. Но изучение духовной литературы и регулярные занятия йогой, создали прочный внутренний стержень, благодаря которому я всегда оставалась верной себе и своим убеждениям. Однако в конце 2007 года, пережив мощный стресс, в связи с автомобильной аварией, мир моих ценностей претерпел серьёзную трансформацию. Будучи на пороге смерти, я осознала иллюзорность внешнего успеха без ощущения глубинной связи с душой и следования её зову.

В 2008 году, спустя 11 лет, я вернулась на родину, решив всецело посвятить себя самопознанию и определению своего истинного предназначения. В результате этого шага, моё духовное развитие начало гармонично вплетаться в сферу внешних достижений.

Во время моих духовных исканий я пришла к выводу, что наилучшее саморазвитие - «сферическое», во всех направлениях. Материальный мир - это всего лишь одна сторона жизни, и посвятить ее исключительно внешнему успеху и практическим приобретениям - это утратить возможность получения не менее ценного опыта Любви, Сострадания, Принятия, Взаимопомощи.

Поэтому мои программы в первую очередь направлены на самоопределение, а уж затем, на самореализацию и самосовершенствование. Мне важно, чтобы человек научился слышать голос своей души и следовать её интуитивным подсказкам и указаниям.

Самая большая радость для меня - когда моя помощь в личной жизни или профессиональной деятельности преображает людей, наполняя их внутренним светом знания и любви.

Поэтому и лайф коучинг и бизнес коучинг - одновременно для меня и профессия и призвание. В них я смогла объединить свой опыт в бизнесе и финансах с духовным и личностным ростом.

Я приглашаю вас воспользоваться нашими инструментами самопознания, самосовершенствования и самореализации, свершив своё триумфальное восхождение к успеху."

: ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ Привет! Меня зовут Елизавета. Или Лиза. Близкие ласково называют меня Лизонька, родные – Лизаветка. ⠀ А вот в США, как только меня не звали. Элизабет, Иви, Ли́са, Лиззи, Вета, Бэта, Бэс. Начальница в хедж‑фонде называла меня по первой букве моего имени - «И». Казалось бы, должно быть «Е», но нет – «И». ⠀ Для каждой истории, которую я собираюсь вам рассказать, подходит свое имя. Вот, например, история о том, как я подростком подожгла рясу священника во время свадьбы сестры. Хорошо, что случайно и церковной свечкой. Это Лиззи. А вот история о том, как я впервые надела роликовые коньки и, до того, как научилась тормозить, полетела под автобус. Этот опыт меня ничему не научил. Когда я встала на горные лыжи, первым делом забралась на вершину. В тот день вместе с лыжами я освоила и полное сальто – лицом в сугроб. Эту героиню, которой понадобилась эвакуация, пожалуй, можно было бы назвать Лизец. ⠀ Зачем же вам мои истории? И для кого эта книга? ⠀ Эта книга о том, как я, закомплексованная провинциальная девочка, которую многие считали серой мышкой, набралась храбрости и в 15 лет поехала за своей первой мечтой. И, конечно, ничего не пошло гладко. Были периоды полного отчаяния, безденежья, предательств и боли. Но вместе с тем, были и победы. И моя большая надежда, что узнав количество сокрушительных провалов, которые я пережила за 20 лет становления, вы получите мощный прилив уверенности в себе. И к вам придет осознание: «Ну, если эта женщина смогла сделать что‑то со своей жизнью, то я точно смогу». ⠀ Окей, Лиза, я рада, что у тебя была интересная жизнь, но как это связано со мной? - спросите вы. Понимаю, вы занятая женщина. У вас мало времени и точно есть куда его направить. Но представьте, что я – ваша сумасшедшая подруга, которая проделала кучу экспериментов и теперь искренне делится с вами своим опытом, чтобы вам не нужно было так издеваться над собой. Чтобы сэкономить вам время, силы и деньги. ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ продолжение - в ближайшем книжном или по ссылке в профиле @Elizavetababanova в электронном формате.

elizavetababanova

ИГРЫ ЖЕНСКОГО МОЗГА ⠀ Вот 12 интересных фактов о “нашем” мозге. ⠀ Сохраняйте, чтобы блеснуть эрудицией на следующей вечеринкем ⠀ Мозг мужчины на 9% больше женского. ⠀ У нас столько же клеток головного мозга, но они утрамбованы плотнее ⠀ У нас на 11% больше нейронов, отвечающих за коммуникации. Мужчины используют в среднем 7,000 слов за день, женщины 20,000. ⠀ У женского мозга область, отвечающая за эмоции, крупнее. Поэтому мы досконально помним эмоционально заряженные события. ⠀ Депрессия среди женщин встречается в 2 раза чаще, чем среди мужчин. ⠀ Для женского мозга выживание связано с умением выстроить контакты со своей стаей и получить ее одобрение. ⠀ Наш мозг в первую очередь хочет общения и эмоционального единения. Мужской - уединения и достижений. ⠀ Это не значит, что женщина не хочет быть в центре внимания. Но она делает это по-другому. Она организует свои связи так, чтобы быть в их центре. ⠀ Женщина получает почти такой же всплеск дофамина, когда секретничает, как от оргазма. ⠀ Когда нашего любимого нет рядом, наша биохимия нарушена также, как у наркомана, у которого забрали наркотики. ⠀ Когда нас отвергают, мы это ощущаем как физическую боль, потому что работают те же самые отделы головного мозга. ⠀ Женщины мотивированы, на молекулярном и неврологическом уровне - ослаблять и даже предотвращать социальные конфликты. Мы запрограммированы на главную задачу - удержать отношения во что бы то ни стало. ⠀ Если вы ничего из этого списка не замечали за собой, поздравляю, Вы - мужчина. ⠀ В субботу 21.09 в 18 МСК я проведу бесплатный мастер-класс о работе женского мозга. ⠀ В какие ловушки он нас загоняет и что с этим делать🤷‍♀️ ⠀ А 28-29 проведу интенсив, как перестать наступать на грабли в отношениях. Обе ссылки в шапке профиля @elizavetababanova. ⠀ Какие вопросы вам интересно разобрать?

elizavetababanova

МИФЫ ПРО ОТНОШЕНИЯ И СЮРПРИЗ 🎁 ⠀ Судя по реакции на прошлый пост, мастер-классу по отношениям - быть! Но это еще не все. ⠀ Ниже 9 утверждений 👇 ⠀ Напишите в комментариях, какие из них - мифы. ⠀ 1️⃣Если это судьба, то ничего не помешает вам быть вместе. ⠀ 2️⃣Официальный брак устарел, это всего лишь формальность. ⠀ 3️⃣Женщины моногамны, мужчины полигамны. ⠀ 4️⃣Когда отношения правильные, в них всегда легко. ⠀ 5️⃣Ребенок укрепляет брак, если он на грани распада. ⠀ 6️⃣Конфликты разрушают отношения. Счастливые пары не конфликтуют. ⠀ 7️⃣Если вы не занимаетесь любовью 2 раза в неделю минимум, у вас проблемы. ⠀ 8️⃣Человек в отношениях не меняется. ⠀ 9️⃣ Большинство разногласий на уровне ценностей в браке разрешить невозможно. ⠀ А теперь сюрприз🎉 ⠀ 28-29 сентября мы спонтанно решили провести 2-х дневный живой интенсив по отношениям. Все подробности в шапке профиля @elizavetababanova. ⠀ Среди тех, кто ответит правильно в комментах, какие из 9 утверждений выше ложные я разыграю билет на интенсив! На неделе проведу live эфир, где объявлю победительницу конкурса. ⠀ Чтобы получить подарок, надо участвовать в эфире. Следите за новостями 😘

elizavetababanova

«Если строить дом, то с большим бассейном. И закрытой территорией. Чтобы ты ходила по заднему двору и плавала голой», - сказал муж. ⠀ Последние 2 недели мы живем в волшебном уединенном доме в Греции, где все мои желания наполнены: изумительные фрукты и овощи, готовлю каждый день - супы, чечевичные котлеты Антону, себе запекаю свежую местную рыбу. Давно я так обильно и радостно не готовила. ⠀ Много времени для себя и своих практик. Успеваю поработать, помедитировать, поболтать с подругами. И да, наплаваться, голенькой. ⠀ Ничего меня здесь не раздражает. Ни суеты здесь, ни пробок. Ни энергетических черных дыр метрополиса. ⠀ Еще и кот впридачу, Степан Петрович. Несколько дней отучала его требовать еду, громко мяукая. ⠀ Объясняла и поощряла: Мяукаешь - не будет еды. Сидишь и интеллигентно ждешь - пожалуйста. Отучила от старых паттернов. Привила ему новые. Почти шелковый. ⠀ Неторопливо плаваю. Туда-сюда. В доме муж ведет совещание. Играет "It really is" Mindy Smith. Степа греется на солнышке. ⠀ Жизнь так прекрасна. ⠀ Вдох - радость. Выдох - благодарность. ⠀ Подумать только, еще каких-то 6 лет назад я считала, что у меня никогда ничего не получится в отношениях. ⠀ Что я всю жизнь буду одна. И рассказывала себе, что, наверное, одиночество - мой путь. ⠀ Сначала я была Феминисткой. Потом Ведической женой. Потом тантрической «пробужденной». Потом меня отбросило на 3 года в сексуальный аскетизм. ⠀ Все это не дало мне счастья. ⠀ Счастье пришло, когда я проработала свои травмы. Главную из них - уход отца в 4 года. ⠀ Второстепенную - негативные убеждения мамы насчет мужчин. Она все детство вдалбливала мне в голову, что расчитывать можно только на себя и мужчинам вообще нельзя доверять. ⠀ Где бы я была, если бы не проделала эту внутреннюю работу? ⠀ Либо с таким, как Мэйсон, либо еще похлеще. Кто читал , тот помнит все эти «похлеще». ⠀ Я так хочу, чтобы как можно больше женщин сделали этот переход. ⠀ От травм к психическому здоровью. От деструктивных отношений к полноценным отношениям мечты. Где твой муж - твоя почва и твое небо одновременно. ⠀ От печали к ⠀ Хотите бесплатный матер-класс на эту тему? Кто хочет, ставьте ➕

elizavetababanova

ПОЧЕМУ Я ТАКАЯ ДУРА? ⠀ После вчерашнего поста все практически единогласно решили - в баню Мейсона. ⠀ Ага, конечно😐 ⠀ Вы думаете, мне было достаточно доказательств, что он поступил как говнюк? И теперь ничего серьёзного с ним быть не может? ⠀ Зря🤦‍♀️ ⠀ Я металась ещё 2 с лишним года. А могла бы за это время получить ещё одно высшее или научиться танцевать танго. ⠀ И вот вопрос: ⠀ Почему мы, женщины, так хорошо видим со стороны то, что не работает в парах наших друзей и знакомых? ⠀ Но когда дело доходит до нас самих - мы как будто слепнем. ⠀ Иногда мы понимаем, что так нельзя. Но мы ничего не можем с этим поделать. ⠀ Мы... блин... Лююююююбиииим 😭😭😭 ⠀ После финального аккорда с Мейсоном я ещё 10 лет училась отличать любовь от всего остального. ⠀ Теперь то я поумнее, и знаю, что драма не = страсть. Страсть - про полярность. И это здОрово и здорОво. ⠀ А причины драмы вообще в другом. В нездоровье. ⠀ Дорогие женщины, поделитесь вашей версией ответа на вопрос: ⠀ Почему, если мы на 100% ответственны за отношения, мы годами, а кто-то и всю жизнь, остаемся в деструктивных, токсичных отношениях. ⠀ Если мы можем все поменять, почему у большинства это не получается? ⠀ Почему столько несчастных людей и пар? ⠀ Слушаю вас 👇

elizavetababanova

11 СЕНТЯБРЯ. ДЕНЬ КОТОРЫЙ Я НИКОГДА НЕ ЗАБУДУ. ⠀ В тот день я проснулась около 9 утра, приняла душ и включила телевизор. ⠀ На всех каналах показывали только одно - как горела башня World Trade Center на Манхэттене. ⠀ Я позвонила бойфренду: - что происходит? ⠀ - Какие-то экстремисты захватили самолёты. ⠀ - СамолетЫ? Много? ⠀ Я смотрю на экран и вижу как второй самолёт врезается во вторую башню. ⠀ Ледяной холод заполняете все внутри меня. Что это? Чудовищный сон? Фильм ужасов? Новая мировая война? ⠀ Мейсон говорит: - я перезвоню, у нас эвакуация. ⠀ Мои руки трясутся. В животе все перетянуло в узел. Я не могу быть одна. Я звоню моей подруге Марине, она не отвечает. Я не знаю, что делать. ⠀ Если это конец, то я хочу быть рядом с моим наставником. Мне надо в университетскую церковь. ⠀ Так быстро я не собиралась никогда в жизни. Так быстро я больше не ездила. ⠀ Через 18 минут я на кампусе. Прихожу к декану, спрашиваю - Что происходит? - У нас нет никакой информации, кроме того что по ТВ. Но мы отменяем все классы. ⠀ Мне страшно. Домой ехать и оставаться одной - не могу. Церковь закрыта ⠀ Дальше все как в тумане. Я не помню как я провела день. Я только помню, как умоляла Мэйсона приехать за мной и успокоить меня. ⠀ Он не хотел. Потому что накануне мы сильно поссорились. ⠀ - Если в такой день ты не можешь забыть обиды и просто быть рядом.. что мы вообще делаем вместе? Взвыла я в трубку. ⠀ Я была без семьи и близких друзей в чужой стране, где только что объявили чрезвычайное положение. ⠀ Мне было так страшно и я так нуждалась в мужском плече. Я хотела почувствовать хоть какую-то опору и безопасность. ⠀ Но я была одна. ⠀ И это был момент, когда я очень ясно поняла - больше на такие отношения не согласна. ⠀ * ⠀ Что бы вы сделали, оказавшись на моем месте? ⠀

«Ощущать жизнь мы можем только здесь и сейчас»

Вы ведете достаточно большое количество тренингов и курсов. Среди них – бесплатный видеокурс «7 шагов к новой жизни». Расскажите о нём?

Описание фотографии

Это видеокурс, с которого уже порядка 50000 людей начали свой путь к более здоровой, счастливой и успешной жизни. В нём я предлагаю 7 небольших, но мегаэффективных техник, с помощью которых мы получаем мгновенные улучшения во всех сферах жизни: здоровье, профессиональной реализации, отношениях, эмоциях…

Семь шагов к новой жизни, как вы сказали, включают в себя несколько уроков, касающихся, в том числе здоровья и профессионального роста. Что для вас значит понятие «активная работа над собой» и «успех»?

Я не оперирую понятием «активная работа над собой». Использую термин – «самореализация». Самореализация - это осознание своих истинных желаний и их реализация во благо общества.

Успех - это результат трех составляющих:
1) что ты любишь делать,
2) что ты хорошо умеешь делать,
3) что нужно другим людям/организациям и за что они готовы платить тебе деньги.

Если ты хорошо делаешь и хорошо зарабатываешь на том, к чему у тебя не лежит душа - это, в моем понимании - отсутствие успеха. Если ты любишь и хорошо делаешь свою работу, но при этом никто не готов тебе за нее заплатить или платят слишком мало, это тоже далеко не успех.

Это значит, что ты пока либо еще не сумел убедить окружающий мир в ценности своего вклада в общество, либо не развил мастерство до того уровня, на котором получаешь достойную награду за свою работу.

Описание фотографии

Любая активность все же сменяется фазой относительного покоя. Что для вас включают в себя понятия «отдых» и «расслабление»?

Расслабление - это отсутствие напряжения. Отдых - это сознательная остановка определенной деятельности. За последние несколько лет благодаря медитативным техникам я научилась расслабляться даже в активной фазе работы. А в категорию отдыха у меня попадает очень многое - и спорт, и плавание, и йога, и культурные мероприятия, и фильмы, и сауна, и книги, и просто общение с близкими и друзьями.

- «Жизнь идет: кто не поспевает за ней – остается одиноким». Согласны ли вы с этим утверждением?

И да, и нет. С одной стороны, необходимо осознавать свои цели, чтобы не просто жить, но и развиваться. Ведь все, что не развивается, умирает. С другой стороны, жизнь сама по себе никуда не «идет». Время существует только в физической плоскости, а есть еще нефизическая, где работают другие законы.

Мы можем представлять и планировать свою жизнь в будущем. Мы можем вспоминать прошлое. Но ощущать жизнь способны только здесь и сейчас. Завтрашний день не гарантирован никому. И если сильно торопиться «поспевать» за ней, то можно упустить этот самый единственный момент настоящего. Как сказал один мудрец: «В поисках смысла жизни ищите жизнь, и вы найдете ее смысл». То есть, не бегите за жизнью, а проживайте каждый ее момент настолько полноценно и осознанно, насколько можете.

«Внутренне состояние - первично»

Еще один ваш курс называется «Апгрейд здоровья» и одним из немаловажных критериев здорового образа жизни вы считаете рацион питания. Поделитесь опытом, как вы пришли к практике по вегетарианству и сыроедению?

В 15 лет я одна уехала в США учиться по программе обмена студентами и спустя несколько лет питания на американской стандартной «диете», без маминой кулинарии, у меня начались проблемы с пищеварением, лишним весом, ухудшилось самочувствие. А мне очень хотелось быть здоровой, энергичной и хорошо выглядеть, поэтому я начала эксперименты в сфере питания и фитнеса. Два раза я становилась вегетарианцем, много лет по несколько месяцев подряд переходила на сыроедение. В итоге пришла к Аюрведе, с помощью которой подобрала для себя оптимальное питание.

- И каков же он – ваш здоровый рацион?

Основа моего рациона - овощи (упор на зеленые овощи, листовые и авокадо). Кроме этого, употребляю в пищу безглютеиновые злаки (киноа, амарант, гречка), белок (бобовые, фермерские яйца и дикая рыба), немного орехов и несколько фруктов в день. Пару раз в неделю ем что-то молочное или кисломолочное. 2-3 раз в год на несколько недель перехожу на веганство, питаясь исключительно растительной пищей.

Готовить я люблю, поэтому любимых рецептов очень много. Я постоянно делюсь ими в социальных сетях, часто выкладываю свои кулинарные эксперименты в инстаграмме.

Мой идеальный рацион, при котором я чувствую себя великолепно и абсолютно удовлетворенной в плане питания, выглядит следующим образом.

На завтрак: каша из киноа и амаранта на домашнем миндальном молоке с гхи, изюмом и кедровыми орешками. Или коктейль на основе домашнего молока из кэшью с бананом, семенами льна, листовой зеленью и растительным белком.

На обед: суп-пюре из запеченых овощей и несколько шариков пхали (грецкий орех, тушеный шпинат, зелень и пряности).

На полдник: грейпфрут или яблоко и домашняя сыроедная конфетка на основе натурального какао-масла.

На ужин: кусочек дикой рыбы с авокадо и овощами на пару.

- Что посоветуете тем, кто хочет быть здоровым, успешным и красивым на протяжении всей жизни? С чего начать?

Здоровье начинается с внутреннего настроя на созидательную, активную и творческую жизнь. Даже люди с хроническими недугами могут чувствовать себя абсолютно реализованными и счастливыми. А многие «здоровые» - оставаться вечно недовольны и жаловаться на судьбу. Поэтому для меня здоровье – это, прежде всего, наш эмоциональный фон. А к нему добавляются: полезное, максимально приближенное к природе питание (без консервантов); ежедневная физическая нагрузка (даже если это всего 20 минут), будь это домашняя гимнастика или йога, прогулка в парке или занятия в фитнес клубе; чистая качественная вода; здоровый сон; созидательное окружение и общение. И конечно, в категорию здоровье входит активный, творческий ум, который тоже необходимо питать цельными продуктами и развивать.

Красота - это трансляция нашего эмоционального фона во внешний мир. Внешняя красота слишком быстро увядает, поэтому я никому не советовала бы делать ее самоцелью. Мы возвращаемся к тому, что внутреннее первично, внешнее - вторично. Человек может быть красив в любом возрасте, если он ухожен и если его глаза наполнены любовью не только к самым близким, но и к окружающему миру.

Досье

Описание фотографии

В 15 лет уехала из России, став победителем конкурса "Акт в поддержку свободы" на бесплатное годовое обучение в США.

Окончила 2 ВУЗа в России и США по четырём специальностям: Экономика, Финансы, Маркетинг, Менеджмент.

Сделала успешную карьеру в самой конкурентной и высокооплачиваемой области инвестиционной индустрии США.

С 18 лет занимается личностным развитием. Изучила и синтезировала самые продвинутые российские и западные методики и технологии достижения успеха.

Основатель и совладелец двух успешных интернет-проектов в области саморазвития и бизнес-обучения.

В процессе профессиональной деятельности и глубокого изучения вопросов саморазвития разработала для себя "Систему сферического развития", обеспечивающую систематизированный подход к достижению высоких результатов.

Биография Елизаветы Бабановой - кладезь поучительных мыслей, мудрых изречений и четких высказываний. Девушка добилась успеха благодаря жизненному опыту и отличительному складу ума. Ее хочется читать вновь и вновь, выписывая фразы в отдельных блокнотик с цитатами. Как она пришла к такому пику популярности читайте ниже.

Известные факты из биографии

Елизавета постоянно говорит о том, что возраст женщины не так важен, как собственное ощущение того, сколько лет тебе на самом деле. Именно поэтому писательница не распространяется о точном возрасте, ставя некоторых в тупик неизвестностью датой своего рождения. Зато известно место, где родилась Елизавета - неподалеку от Москвы. А вот год рождения, как всегда, скрыт от лишних глаз.

Смотря на фото Лизы, становится ясно, что женщина ухаживает за внешним видом, посещает косметолога и следить за фигурой. При росте 167 см и весе в 56 кг психолог выглядит как дюймовочка: такая же хрупкая, милая и лучезарная.

Программы и тренинги

Официальный сайт Елизаветы Бабановой пестрит разнообразием. Здесь найдете тренинги на любой вкус и цвет. В роликах записаны успокаивающие медитации, которые помогают справиться с тревожным состоянием и постоянной тревогой. Ютуб заполнен советами и интервью с некоторыми ведущими специалистами коуч-сферы. Другими словами, видео на сайтах полно, вариаций – куча. Осталось только выбрать для себя то, что необходимо, и начать просмотр. Ниже представлены основные тренинги, пользующиеся популярностью у поклонников психолога Бабановой:

1. «Секреты сферического развития».
2. «К дзену на шпильках».
3. «Клуб – розовый фламинго».

Помимо этого, Лиза дает потрясающие мастер-классы, советует прочесть ее книги. В планах открыть собственную школу воспитания, подумать о фильмах на тему саморазвития. Бабанова пользуется популярностью у тех, кто отчаялся и ищет баланс с собственным телом. Говорят, что медитации от психолога помогают жить и спокойно дышать.

Компромат и разоблачение в сети

В интернете многие могут увидеть негативные отзывы о том, что курсы Елизаветы Бабановой – это полнейший развод и мошенничество. Сама же девушка настаивает на том, что подобное пишут недоброжелатели, которые хайпятся на ее имени. Так это или нет – решать вам, но не стоит забывать о том, что существуют как отрицательные, так и положительные комментарии о курсах девушки.

Личная жизнь

В инстаграме психолога полно фото, связанных с ее работой. Так же, коуч-тренер публикует снимки с мужем, которого зовут Антон Кратасюк. Мужчина, кстати, положительно смотрит на старания супруги, во всем постоянно поддерживает и помогает ей. Неизвестно, имеются ли у пары дети, но хочется верится, что совместные ребятишки все-таки есть.

Недавно в интернете всплыл раздор о том, что между супругами царит тишина, намекающая на скорейший развод. Слухам верить не стоит, так как никакого разрыва нет.

Планирует Елизавета Бабанова написать книгу о биографии, делясь с поклонниками и сторонниками ее взглядов моментами из собственной жизни. Было бы действительно интересно почитать мысли автора и рассуждения.