Как они это делают:

Помните поговорку «Язык мой – враг мой»? А мы вот задумались, а почему, собственно, только язык? В каждом из нас, наверняка, есть привычки, которые могут быстро и красноречиво рассказать о нас многое из того, что мы, порой, тщательно скрываем даже от самих себя. Так что, даже если мы держим язык на привязи, наши привычки говорят сами за себя.

Сегодня мы предлагаем вам кратный справочник, возможно, не самых вредных, но самых красноречивых привычек, которые мгновенно, просто так и без каких-либо церемоний «выдают нас с головой». Итак, что на самом деле, означают наши привычки?

Погрызем?

Привычка грызть ногти свидетельствует о наличии невроза навязчивых движений. Как правило, такая привычка возникает в детстве, поэтому ее еще называют одним из проявлений «школьного» невроза. Такая привычка свидетельствует о нашем внутреннем напряжении и скрытой неуверенности в себе, которая так явно лезет наружу. Психологи утверждают, что подобным образом «грызун» пытается разрешить внутренний конфликт, который «грызет» его изнутри. А еще эта привычка говорит о нашем перфекционизме и о завышенных требованиях к самому себе.

Похрустим?

Еще один признак неуверенности в себе – привычка хрустеть пальцами. Врачи говорят, что привычка хрустеть суставами пальцев чаще присуща мужчинам, чем женщинам, и сигнализирует она о попытке защитить себя от окружающих. Может, подсознательно нам кажется, что громкий звук этого процесса отпугнет опасных зверей, ну, то есть, мы хотели сказать, окружающих нас людей? Хотя люди, которым присуща эта привычка, утверждают, что это всего лишь способ разработать суставы и размять уставшие кисти рук.

Покусаем?

Кусать губы и щеки изнутри, знакома ли вам такая привычка? Если нет, вы счастливый человек, потому что, кроме того, что такая привычка зачастую приводит к появлению стоматита, она еще и является признаком навязчивых состояний, а это уже неприятно. Психиатры утверждают, что, постоянно кусая губы и щеки, мы бессознательно наказываем себя за ориентированность на вкусовые и эротические наслаждения. Вот так вот простенькая, казалось бы, привычка выдает в нас тайных эротоманов или обжор. Почему так? Потому что считается, что именно через рот мы воспринимает вкусовые удовольствия, связанные с пищей, и чувственные удовольствия, связанные с эротикой.

Выдавим?

Вредная, и по мнению косметологов, и по мнению психологов, привычка выдавливать прыщики тоже знакома многим из нас. Мы уверены, что не ошибаемся, утверждая, что многим не дает покоя любой прыщик или ранка на коже. Тут же внутри появляется просто-таки зудящее и непобедимое желание выдавить или сцарапать едва появившуюся корочку на ранке. Что говорят косметологи по этому поводу, совершенно ясно – это громадный риск занести инфекцию и травмировать кожу. После произведенных «процедур» почти гарантированно остаются рубцы или мелкие морщинки. По мнению психологов же, привычка давить прыщи означает подсознательное желание стать более открытым по отношению к миру. На глубинном уровне восприятия наша кожа – это своеобразный барьер между личностью и окружающей средой, и таким способом человек якобы пытается его разрушить.

Покрутим?

Привычка крутить прядь волос, теребить волосы или накручивать локон на палец выдает наши внутренние сомнения, наглядно демонстрируя, что в этот момент мы заняты мысленным прокручиванием произошедшей (и не исключено, что уже давно забытой всеми другими участниками) ситуации. Ситуация уже канула в Лету, а мы все пытаемся найти подходящее решение, меткий ответ или правильное действие. Ну, это, конечно, если вы не милая барышня, которая подобным образом флиртует с мужчиной. В таком случае, это не привычка, это – оружие.

Поедим?

Привычка заедать неприятности или только что съеденный обед еще одной конфеткой или бутербродиком, кроме наличия пищевой зависимости, говорит еще и о «недостатке положительных эмоций в организме». Переедание - это реакция на стресс и своего рода попытка заесть пустоту в душе, нехватку любви и заботы со стороны окружающих, поэтому заедая, переедая и впихивая в себя уже сто десятую печенюшку, мы как бы восполняем недостаток приятных положительных эмоций. А еще психологи утверждают, что некоторые склонные к перееданию люди, таким образом, защищаются от более устойчивых, а то и агрессивных в психическом отношения собратьев по разуму.

Наведем порядок?

Постоянное и неуемное желание наводить порядок везде и всюду (даже там, где нас не просят этого делать) свидетельствует о наличии компульсивного расстройства, которое не дает нам чувствовать себя комфортно, если, не дай Бог, бутылочки с шампунями в ванной выстроены не в линеечку, а полотенца не одного цвета. Зачастую эта неуемная страсть к уборке говорит еще и о стрессовом состоянии. Возможно, заедание уже просто не помогает, и поэтому мы и бросаемся мыть, скрести и пылесосить в сотый раз уже и так до блеска вылизанную квартиру. Облегчить эти «страдания» поможет осознание того, что мир не идеален, а человек – и подавно, поэтому можно пойти и с легкой душой купить разноцветные полотенца.

А знаете, что Ваши знакомые на этом сайте зарабатывают? Как они это делают:
— делятся статьями и получают призы;
— пирамида позволяет получить что угодно.

ПРИЗЫ: BMW, APPLE, SAMSUNG, и другие

Самая лучшая привычка - не иметь никаких привычек.
Адриан Декурсель

Оказывается, что наши привычки могут сказать о многом. Недаром говорят, что привычка - вторая натура. Психологи поведают немало интересного о нас самих, узнав о некоторых привычках, которые кажутся на первый взгляд незначительными и не заслуживающими внимания. Но порой бывает полезно узнать о чем же они всетаки говорят наши привычки.

1. Если человек постоянно крутит в руках брелок, зажигалку, карандаш (любой мелкий предмет), это говорит о том, что он чувствует непонимание со стороны окружающих людей, разочарование и пустоту.

2. Привычка постоянно пить кофе в течение дня и дискомфорт, если этого не происходит, сигнализирует, что в жизни идет что-то не так, как планировалось. Даже если это пока не так очевидно. Надо уточнить, что здесь не идет речь о вкусовых пристрастиях. Можно пить кофе целый день и не задумываться об этом. А вот в случае появления мысли - «правильно ли я делаю или нет» - надо поразмышлять о том, почему не хватает уверенности в жизни.

3. Непунктуальность, постоянные опоздания - эта тоже своего рода привычка и говорит она о завышенной . По сути, это способ самоутвердиться за счет других.

4. Если мы часто не можем найти какие-то предметы (ключи, телефон, кошелек), собираясь выйти из дома, это говорит о необходимости привлечь к решению накопившихся проблем других людей, т.к. мы, видимо, не в силах справиться сами без посторонней помощи.

5. Даже такая незначительная привычка, как частое мытье рук, может свидетельствовать о том, что настало время привнести что-то новое в свою жизнь. Это неосознанное стремление к переменам.

6. Постоянное наведение порядка - такая привычка говорит об откладывании важных дел и оправдании себя за это («я занят, я убираю, мен некогда заниматься этими делами»)

7. Привычка засыпать с включенным светом и телевизором говорит о том, что за день мы не успеваем сделать все, что было запланировано. Хотим подсознательно продолжить день.

8. Незаметное для себя прикосновение к собеседнику во время разговора - довольно сильная неуверенность в себе, попытка произвести хорошее впечатление, зависимость от чужого мнения.

9. Привычка говорить о себе в третьем лице, либо используя царское "мы" может свидетельствовать о чрезмерной самоуверенности, граничащей с ощущением всемогущества и, как следствие, вседозволенности. Такая привычка очень часто наблюдается у людей наделенных властью.

10. Покусывание губ, стискивание челюстей (особенно во время разговора) - эта привычка говорит о подсознательных страхах и крайней неуверенности в себе, а порой даже о наличии комплекса неполноценности.

Если такие маленькие привычки (или им подобные) заставили задуматься о причинах их возникновения, тогда и только тогда следует искать «скрытый подтекст» в своих действиях . Если же Вы чувствуете себя достаточно комфортно, то не стоит придавать большое значение этим «маленьким маниям».

В конце концов привычки так плотно входят в нашу жизнь, что без них мы не мыслим своего существования. Как заметил Федор Михайлович Достоевский: "...вся вторая половина человеческой жизни составляется обыкновенно из одних только накопленных в первую половину привычек "

06.02.2012 30942 +35

Говорят: «Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - посеешь характер, посеешь характер - пожнешь жизнь».

Конечно, трудно представить, что детская привычка сосать палец формирует в конечном итоге жизнь, но в этой поговорке видно место привычки в жизненном цикле человека. Каждая привычка формируется не за один день. Для этого нужно повторение действия многократно. Иногда привычки формируются в правильном направлении: если результат желателен или если его просто можно объяснить. Но если причина возникновения привычки неясна, или же повторяется она необъяснимо часто, у человека она может вызывать обеспокоенность. Так и возникает отношение к некоторым привычкам как к «вредным».

Привычки бывают физические, эмоциональные и поведенческие. Формируются как постоянное, неосознаваемое повторение одного и того же действия. Физические и эмоциональные можно назвать зашифрованными посланиями из подсознания. Поведенческие в большей степени формируем мы сами, осознавая, что делаем. Потом навык закрепляется и тоже уходит в область подсознательного.

Большинство привычек - это сигналы из нашего подсознания. Если уметь их читать - можно понять о человеке даже то, чего он сам о себе не понимает. Также можно понять то, что он сам о себе знает, как он жил и живет, как он себя выстроил. Для этого нужно желание, внимание и немного знаний.

Корень большинства наших вредных привычек - это желание получить дополнительное удовольствие. Иногда это компенсаторный механизм - замещение тех удовольствий, которые мы почему-то не можем получить естественным путем, иногда - банальное нежелание удовлетвориться тем, что есть. Рассмотрим некоторые из вредных привычек и попытаемся понять их.

Жадность

Патологически жадного человека в большинстве случаев отличает завистливость, неумение выстраивать стабильные отношения с окружающими, подозрительность, неспособность работать на перспективу, конфликтность и, как следствие, вынужденное одиночество. Естественно, что и личная жизнь будет далека от гармонии. Жадных людей отличает ригидность и тугоподвижность в мышлении (еще один барьер на пути к личностному и к материальному росту). Они злопамятны и, как правило, не способны сделать шаг навстречу. Красной нитью психологического портрета жадного человека является хорошо маскируемая неуверенность в себе.

Жадность как черта характера формируется в раннем детстве, когда ребенок испытывал страх лишиться самого значимого в его начинающейся жизни — любви и заботы матери. Также в семьях, где постоянно испытывают недостаток денег, часто вырастают люди, стремящиеся к неуемному накопительству. Как правило, глубина и причина страха не осознается, а в жизни проявляется в том, что человек либо занимается накопительством, либо боится отпустить, даже незначимое для него.

Внутренняя пустота и жадность — две неразлучные подруги. Бессознательное желание заполнить такую пустоту и порождает невротическую потребность копить и держать около себя. Если человек жаден, это проявляется не только в том, что он копит деньги или вещи, это также проявляется и в том, как он способен отдавать и проявлять свои чувства. Любовь и жадность — несовместимые вещи. Жадность блокирует чувства и не дает их отдавать. «Дарить любовь жалко» — вот такая бессознательная мысль имеется в голове жадного. Поэтому очень легко распознать человека, способен ли он проявлять и отдавать чувства по тому, есть ли в нем жадность как черта характера. Жадность опутывает человека сетями, делает его несвободным. Жадный человек не может быть счастлив, так как постоянно охвачен волнением, страхом потерять все нажитое. Он очень расстраивается, если кто-то успел получить что-то на более выгодных условиях, чем он.

Таблеток от жадности не существует, и первый шаг — это осознать и признаться в жадности самому себе, что она есть. Упорная работа над собой, исследование глубинных страхов позволит освободиться от ограничивающей жизнь проблемы, в противном случае, затвердеет сердце, и страх потерять накопленное завладеет окончательно. В этот мир мы пришли ни с чем и уйдем ни с чем. Стоит ли расстраиваться по поводу того, что в очередной раз не удалось завладеть чем-то, что изначально нам не принадлежит?

Эгоизм

Это не плохая или хорошая оценка, а свойство характера, которое может быть развито в большей или меньшей степени. А потому нелепо осуждать кого-то за наличие эгоизма: осуждать можно лишь ту степень, в которой он проявляется. Эгоист - это тот, кто ставит свои интересы выше других. Причин формирования эгоизма огромное множество - от балования ребенка в детстве до неуверенности в себе, вызванной дефицитом любви и внимания.

Эгоист требует уступок от других, но сам не готов идти на компромисс; систематически переводит любую тему на обсуждение себя любимого; отрицает даже возможность своей неправоты, постоянно сомневаясь в чужой правоте; навязывает окружающим свое мнение; требует компенсации за любое свое действие; старается выходить из сложных ситуаций за счет других; делает только то, что ему принесет пользу в ближайшем будущем.

У каждого из нас есть характерные привычки, которые мы воспринимаем как должное и никак не пытаемся объяснить. Никого не удивляет, что люди поют в душе, украшают себя с ног до головы татуировками или обожают острую пищу. Однако если рассматривать повседневное поведение с точки зрения темперамента или личностных черт, все сразу становится на свои места. Например, здоровый образ жизни и занятия спортом чаще всего практикуют добросовестные люди с высокой степенью ответственности. Именно с такими людьми у вас больше шансов построить гармоничные долгосрочные отношения.

Принято считать, что экстраверты в целом счастливее интровертов. Замкнутые люди, предпочитающие жить обособленно, испытывают больше проблем с психическим здоровьем. Люди прогрессивных взглядов, открытые к экспериментам, как правило, имеют более высокий уровень доходов. Ну а доброжелательные позитивные личности имеют много друзей. С этим, кажется, все согласятся.

Ежедневные привычки отражаются на нашем характере

До этого момента мы говорили о чертах характера, влияющих на долгосрочные цели. Настала пора затронуть тему ежедневных поступков, которые мы с вами совершаем на бессознательном уровне. Научное издание «Личность и индивидуальные различия» опубликовало результаты исследования, в котором психологам удалось выяснить, как ежедневная рутина коррелирует с базовым типом личности. Ученые выделяют так называемую «большую пятерку» личностных моделей: доброжелательность, сознательность, экстраверсия, нейротизм (противоположность эмоциональной стабильности) и открытость опыту (напрямую связана с высоким уровнем интеллекта).

Первый этап эксперимента

Нет никаких сомнений в том, что экстраверты чаще выходят в люди, являются «душой компании» и завсегдатаями вечеринок, сознательные люди чрезвычайно пунктуальны. Но вы бы никогда не подумали, что добросовестность мешает людям много читать, а экстраверсия предполагает любовь к горячей ванне. Исследователи Бенджамин Чепмен и Льюис Голдберг провели социологический опрос среди 800 взрослых жителей штата Орегон. Подавляющее большинство добровольцев являлись белыми мужчинами, достигшими 50-летнего возраста. Участников просили дать полную характеристику собственной личности, используя сотню различных прилагательных (например, робкий, артистичный, аккуратный, доброжелательный, требовательный, капризный или спокойный).

Второй этап

По прошествии четырех лет ученые соотносили результаты опроса с другим тестом, в ходе которого те же участники перечисляли вещи, которые они делали за последний год (образцы событий были представлены). Таким образом, ученым удалось отследить, представители какой личностной модели любят петь в душе или являются убежденными книголюбами.

О чем говорят привычки экстравертов?

В итоге было выявлено, что экстраверты обожают принимать горячую ванну, нежиться под солнцем, планировать вечеринки, выпивать, говорить по телефону за рулем автомобиля и обсуждать с другими людьми способы заработка. Также представители этой личностной модели просто помешаны на декорировании собственного жилища.

Кто избегает развлечений?

Сознательные и добросовестные люди, напротив, стремятся избегать развлечений и шумных компаний. И, как мы уже знаем, даже тяга к чтению им не присуща. К сожалению, в сознании многих ответственных людей твердо засело убеждение, что книги являются роскошью или пустой тратой времени. Однако эти люди практически бесконфликтны и умеют держать свои эмоции под контролем (например, добросовестного человек никогда не будет грызть карандаш).

Кто является убежденным чистюлей?

Доброжелательные люди, как ни странно, нашли отдушину в домашних делах. Они часами могут гладить белье, переставлять веши на антресолях, стирать и вытирать пыль. Почти наверняка эти люди откажутся от покупки посмудомоечной машины, а еще они воспринимают игры с детьми как милое развлечение. По мнению ученых, доброжелательный человек всеми силами старается избежать конфликтов в семье, именно поэтому он привык угождать своим близким, взваливая бытовые заботы на себя. Ну а чтобы подпитывать свой доброжелательный настрой, эти люди поют в душе, а также за рулем автомобиля (даже если это у них не очень хорошо получается).

Кому свойственно асоциальное поведение?

Нет ничего удивительного в том, что невротики часто принимают антидепрессанты. Но, ко всему прочему, эти люди склонны к антисоциальному поведению. Например, они могут вести себя с окружающими вызывающе, прилюдно высмеивать кого-то или проявлять другие формы агрессии. Вероятно, это происходит вследствие того, что невротикам сложно держать свои эмоции в узде.

Кому свойственна любовь к творчеству и острой пище?

Прогрессивные, высокоинтеллектуальные люди открыты новому опыту. Они любят поэзию, посещают оперу или художественные галереи. Удивительно, но они не брезгуют курением марихуаны, не могут жить без острой пищи на завтрак и могут позволить себе ходить по квартире голышом. А вот командные виды спорта для них не представляют никакого интереса.

Аристотель

Привычка – это свойственная всем без исключения людям форма поведения, которая не требует от человека больших волевых и умственных усилий. Мы все к чему-нибудь в своей жизни привыкаем и затем привычки становятся частью нашей натуры и в определенной степени начинают нами управлять. В этом есть свои плюсы и свои минусы, которые нужно правильно оценивать, чтобы с одной стороны, не быть рабом своих привычек и не закрываться от всего нового, а с другой, делать для себя привычными такие дела, которые не имеет смысла выполнять с помощью волевых усилий. Также всегда надо помнить о том, что многие из наших привычек могут быть навязаны нам другими людьми и поэтому следуя этим привычкам, мы будем действовать не столько в своих, сколько в их интересах. О том, как правильно относиться к своим привычкам и при необходимости отказываться от них, я и расскажу вам в этой статье.

Что такое привычка?

Привычка – это поведение, склонность к чему-либо, ставшие для человека обыденными, постоянными в его жизни. Можно также сказать, что привычка – это с одной стороны бессознательный навык, когда вы можете что-то делать, практически не задумываясь над этим, а с другой, это леность ума, когда и не хочется ни о чем задумываться. И еще можно сказать, что привычка – это бессознательная, автоматическая модель поведения, которая позволяет человеку экономить свои интеллектуальные и психические ресурсы. Также привычка, в отличие от сознательного волевого поведения, позволяет людям делать что-то в несколько раз быстрее. Чтобы к чему-то привыкнуть необходимо время. Привычка появляется после повторения одних и тех же действий энное количество раз. После этого мозг их запомнит, в нем появится своеобразная карта с нужным алгоритмом действий, по которой он начнет работать в бессознательном режиме. Есть вещи, к которым люди привыкают быстро и есть вещи, к которым привыкать приходится долго, а к некоторым вещам и вовсе сложно привыкнуть. В любом случае, привыкают люди к чему-то не сразу, а в течение определенного времени.

Вредные привычки

Особое внимание людей обращают на себя вредные привычки. Так как от них люди испытывают больше всего проблем. Эти привычки небезосновательно считаются проявлением слабости и в некоторой степени ограниченности человека, который не способен управлять своим поведением для собственного блага и позволяет вредным привычкам причинять ему вред. Здесь речь идет о склонности человека определенным образом получать удовольствие, при котором он закрывается от многих других видов удовольствия, не вредящих его здоровью. К примеру, если человек привык к употреблению алкоголя, то эта зависимость лишает его возможности испытывать удовольствие от многих других вещей, таких, как например, занятие спортом, здоровый, трезвый образ жизни, ясность ума, помогающая добиваться успеха в различных делах, способность быть уверенным в себе без дополнительных психостимуляторов, успешное общение с женщинами и тому подобные вещи. Тут много всего можно перечислить. Так что вредная привычка – это всегда выбор человека одного вида удовольствия в ущерб другому. Вредные привычки могут во многом ограничить человека. Вот об этом всегда должны помнить те люди, которые не могут избавиться от вредных привычек только потому, что считают избавление от них ненужным для себя ограничением. В действительности никаких ограничений здесь нет, есть просто выбор того, от чего можно получать удовольствие.

Польза привычек

Привычки могут быть полезными сами по себе. В природе нет ничего лишнего, неправильного и ненужного. И задача привычек – упростить нам жизнь. Как я уже писал выше, привычки позволяют нам перевести различные виды деятельности в автоматический режим, при котором, во-первых, увеличивается скорость выполнения нами этих видов деятельности, к которым мы привыкли, и во-вторых, мы не тратим лишние ресурсы своего организма для их выполнения. Взять, к примеру, психоэмоциональное состояние человека – оно окажется значительно более стабильным, если он будет иметь дело с привычными ему вещами, нежели с новыми, неизведанными, непонятными. Все новое, непривычное, неизученное, может таить в себе потенциальную угрозу, поэтому человеку нужно в этом как следует разобраться, что потребует от него определенных усилий и, следовательно, ресурсов. А вот все привычное и знакомое позволяет без всяких опасений делать то и пользоваться тем, что человеку хорошо известно и что не нужно заново изучать, исследовать, проверять. У нас у всех есть какие-нибудь привычки, совсем без них жить невозможно.

Важно также понимать, что занимаясь привычными делами и пользуясь привычными вещами и вообще имея дело преимущественно со всем привычным и знакомым – человек может высвободить себе время, либо на отдых, если он ему требуется, либо на постижение чего-то нового. Если бы нам приходилось постоянно иметь дело со всем новым, мы бы просто не выдержали такой нагрузки на нашу психику и интеллект – нам бы приходилось постоянно все заново изучать. А так, мы можем привыкнуть к, скажем, привычным продуктам и пользоваться ими без всякого опасения нарваться на что-то вредное и некачественное. Правда, этим пользуются те, кто манипулирует людьми с помощью привычек, поэтому давайте теперь поговорим об их вреде.

Вред привычек

У каждой медали две стороны. И вред может быть от всего, в том числе и от привычек. Лично я считаю любые привычки, прежде всего слабостью, которой легко воспользоваться. Мы хоть и можем с их помощью многое делать на автомате, например, водить машину, не задумываясь о своих действиях или выполнять свою работу, но при этом, злоупотребляя всем привычным, мы становимся очень предсказуемыми и не развиваем свои приспособленческие навыки. Поддаваясь привычкам – люди начинают закрываться от всего нового, в ущерб своим интересам. Хуже того – они начинают бояться всего нового, становясь уязвимыми перед лицом любых изменений, прогресса. Мозг человека костенеет, а психика становится слабой, когда он имеет дело со всем привычным, избегая всего нового. И поэтому те, кто открыт новому, смогут во-многом его превзойти.

Также нельзя не сказать и о способах манипуляции людьми с помощью привычек. Многие люди не замечают этого или не хотят замечать, что ими очень часто манипулируют, используя их привычки. В том же бизнесе это случается постоянно. Например, очень часто клиентов заманивают в какой-нибудь новый магазин различными акциями, скидками, низкой ценой и тому подобными вещами. А потом, когда люди привыкнут к этому магазину, цены в нем плавно поднимают, но люди по привычке все равно продолжают в нем покупать различные товары, даже по очень невыгодным ценам. Это срабатывает не всегда и не со всеми, но какую-то часть клиентов таким образом можно заманить и удержать. Или товары, к которым люди уже привыкли, могут со временем сильно потерять в качестве, но их все равно будут покупать по привычке, не замечая никакой разницы или не придавая этому моменту большого значения. Так что тут может быть много вариантов скрытого воздействия на людей, которые из-за своих привычек становятся предсказуемыми и недостаточно критично воспринимают различную информацию, особенно отчасти знакомую.

Привычки мешают нам расширять свою внутреннюю картину мира, из-за них мы не замечаем или не придаем значение тому, что не совпадает с нашими уже сформировавшимися внутренними образами и мы таким образом лишаемся колоссального объема ценнейшей информации, которой могли бы воспользоваться себе во благо. Вместо этого мы пользуемся устаревшими картами реальности в своей голове, которые нередко нас подводят. Ведь ориентируясь на неправильную карту, которая стала таковой, потому что устарела, человек неизбежно придет к ошибкам и тупикам. Он в одном деле совершит ошибку, в другом, третьем и таким образом у него может вся жизнь под откос пойти. К примеру, привык человек к какой-то работе, а она уже неактуальна, общество в ней уже не нуждается, поэтому нет никакого смысла заниматься ею. И денег не заработаешь, и карьеру не построишь, и уважения к тебе не будет. Значит ее надо менять на новую. Но человек может сидеть на этой работе до последнего, потому что он к ней привык. Так люди сами загоняют себя в тупиковые ситуации своими привычками.

Так что как бы не было соблазнительно заниматься привычными вещами и не напрягаться лишний раз, думая о чем-то новом и ставя под сомнение все то, к чему вы привыкли, вам нужно помнить о том, что привыкая к чему-то, вы можете сильно себя ограничить, закрыв свой разум для многого нового. Это не говорит о том, что со всеми своими привычками нужно бороться, это все равно невозможно сделать, даже если очень захочется. Это говорит о необходимости отказа от них в тех ситуациях, когда они откровенно вредят вам или просто являются бесполезными. А бесполезных привычек в нашей жизни очень много. Многие традиции, ритуалы, обычаи давно себя изжили. В них нет никакой необходимости. Поэтому от них нужно отказаться, чтобы вести себя более эффективно и адекватно. В мире постоянно появляется что-то новое, лучшее, более полезное и эффективное, поэтому держаться за старое, привычное, знакомое, но изжившее себя и потому абсолютно ненужное, порой просто глупо. Но привычка, как известно, вторая натура, поэтому людям часто бывает очень сложно от нее отказаться. Тем не менее, это возможно. Давайте посмотрим, что для этого нужно сделать.

Как избавиться от привычки?

Избавление от привычки, привычек может стать, как очень простой, так и весьма сложной задачей, в зависимости от того, какого человека и от каких привычек необходимо избавить. Простой эта задача будет благодаря тому, что человека можно переключить с его старой привычки на что-то другое, что в последствии может стать для него новой привычкой, если его чем-то очень сильно заинтересовать – какой-то выгодной, каким-то поощрением, возможностью достичь успеха в важном для него деле. Люди в принципе готовы к тому, чтобы отказаться от хорошего, ради лучшего. Нужно только грамотно продемонстрировать им это лучшее, чтобы они четко и ясно представляли себе, какую выгоду могут получить, пойдя навстречу новому. Допустим, привык человек к своей работе, а тут ему предлагают новую – более интересную, статусную и высокооплачиваемую работу, от которой просто невозможно отказаться. Никаких дополнительных требований к нему не предъявляется, которые могли бы его серьезно напрячь, поэтому ему нужно только принять решение и совершить минимальное количество действий, чтобы заняться новым делом. Ну и кто откажется от такого предложения. Другими словами, когда что-то новое явно выгоднее старого, человек забудет о своих старых привычках и начнет привыкать к более лучшему, будет формировать новые привычки. Люди любят все новое, когда не боятся его. А не боятся они его тогда, когда понимают.

А вот сложной эта задача бывает, как раз тогда, когда, во-первых, человек не осознает всех тех выгод, которые может получить, отказавшись от своих старых привычек, а во-вторых, когда у него нет необходимой силы воли для отказа от них. Вторая причина особенно серьезна, с ней гораздо сложнее разобраться. Некоторые люди могут так сильно запустить свою жизнь, что им уже все равно, как она будет складываться. Они готовы смириться со всем. Как я уже писал выше – привычки делают нашу психику слабой, а мышление косным. Это потому, что они расслабляют человека. А человек должен постоянно преодолевать какое-то сопротивление, прилагать усилия для достижения каких-то целей, приспосабливаться к чему-то новому, чтобы поддерживать в себе жизненную энергию, жизненные силы. А если он благодаря привычкам живет в постоянном комфорте, тогда многие функции его организма, как физические, так и психические, просто-напросто атрофируются. Так что некоторых людей никакими пряниками не заставишь отказаться от того, к чему они привыкли, просто потому что у них уже нет тех способностей, благодаря которым они могут пристраститься к чему-то новому – эти способности в них уснули. Так что это, повторю, довольно распространенная и весьма серьезная проблема, которую не так просто решить.

Мне приходилось работать с людьми, которые свели всю свою жизнь к довольно примитивным и часто вредным привычкам. Например, это игромания и в том числе зависимость от азартных игр, это ужасная работа, на которой человек просто прожигает свою жизнь, это отсутствие общения с людьми и как следствие замкнутость и ограниченность, и так далее и тому подобное. Человек, привыкший к этим вещам, погружает свою разум в тюрьму, в которой медленно умирает. Таких людей приходится шаг за шагом вытаскивать из их весьма ограниченного и мрачного мира. И в этой работе большое значение играет их согласие с тем, что им нужно отказаться от своих привычек. Если же они этого не хотят, то без радикальных мер их проблему вообще невозможно решить. И конечно же, сами они себе помочь не могут, потому что у них нет для этого необходимых сил.

Справиться с привычками можно с помощью разума и с помощью эмоций. Большинство людей задействуют эмоции, так проще. Привычка напрямую связана с такими врожденными чувствами, как лень и страх. Они в свою очередь вызывают у человека определенное эмоциональное состояние, которое побуждает его к тем или иным действиям. Есть в структуре привычки и другие чувства и качества, но основными являются именно лень и страх. Следовательно, именно на эти чувства необходимо влиять в первую очередь, чтобы избавить человека, в том числе и самого себя, от той или иной привычки. Комбинаций тут может быть много. Например, избавляя человека от страха перед чем-то новым, можно одновременно пробудить в нем и интерес к чему-либо и желание что-то получить, к чему-то прийти, в чем-то преуспеть. В итоге, одна эмоция затухает, другая расцветает. А если человек не реагирует на приманку – ничего не хочет и ничем не интересуется, то можно заместить его старый страх новым, еще более сильным страхом, который заставит его отказаться от привычки. Так, в частности, лечат некоторых алкоголиков и наркоманов, внушая им определенные установки. Ну, все, наверное, слышали про так называемое кодирование, которое в некоторых случаях является не более, чем внушением. А воздействуя на чувство лени можно обещать человеку быстрые и легкие результаты в каком-то деле, чтобы сдвинуть его с мертвой точки и когда он втянется в процесс, то ему уже будет сложнее от него отказаться, все-таки, какие-то ресурсы он уже потратил, чтобы начать что-то делать. Так людей побуждают, например, учиться. К этому ведь не так просто привыкнуть, но если начал этим заниматься, то продолжить будет проще. Свои ресурсы человек ценит, поэтому часто старается быть последовательным, чтобы не думать о том, что он напрасно их потратил. Вот скажем, если человеку продать дорогую книгу, то он охотнее будет ее изучать и серьезнее к ней относиться, чем если бы она ему досталась дешево или вообще бесплатно. Люди так устроены, что ценят выше то, что с трудом получили и за что отдали какие-то свои ресурсы. Этим можно пользоваться, избавляя их от старых привычек через такое чувство, как лень. Надо только заставить их [или себя] начать делать что-то новое, непривычное, желательно с использованием каких-то ресурсов, например, денег. И тогда человек втянется в этот процесс и постепенно избавится от старой привычки или хотя бы приобретет новую.

Так что с привычками можно бороться разными методами, чтобы избавиться от тех из них, которые нам не нужны. Это можно делать и с помощью простых методов, и с помощью довольно изощренных многоходовых комбинаций, позволяющих обмануть ум человека, чтобы он не боялся нового и не ленился. От всех привычек нам избавляться, естественно, не нужно, тем более, что это все равно невозможно сделать. Главное, оставить те из них, которые нам помогают, а не вредят. Поэтому, друзья, пробуйте, экспериментируйте, проверяйте разные подходы к самим себе и к тем, кого вы хотите отучить от какой-то вредной или бесполезной привычки, привычек, в общем, подбирайте ключик к своему и чужому разуму. И тогда рано или поздно человек сможет уйти от всего старого и неэффективного, к чему он привык, чтобы взглянуть на жизнь по-новому.